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Workshop

オンライン&スタジオ【2022.4.24】ACO先生による、腰痛改善ワークショップ

Instructor :

腰に取り憑かれない!~腰痛持ちを応援するワークショップ~

かつて、”ギックリ腰女王”だったという、ACO先生。
全国各地で大人気の「腰痛改善ワークショップ」が、Studio+Lotus8でも開催決定!
かつて度重なる ”ギックリ腰” に悩まされていたACO先生が、ヨガというアプローチを通じて、腰痛を改善していく方法をみなさんにご紹介します。
 
前半は、ショート座学として、心因的な要素を学び、腰への恐怖を克服していきます。
後半は、実際に身体を動かす練習によって、腰へストレスをかけない身体の使い方、アーサナの取り方を紹介していきます。
後屈系ポーズという、ものの捉え方を見直し、体を反ることへの恐怖が、胸を開くことへの楽しさへと、変化する瞬間を味わっていきます。もちろん腰の柔らかさは生まれ持った骨格の違いもあります。
 
今回のWSを受けたからといって、急にグングン反れる体に変身するとは保障できかねますが、腰にストレスを与えず後屈できるようになる第一歩を踏み出せるでしょう。
”自信が持てる!心が開く!楽しくなる!”。難しいポーズはありません。やさしいポーズをとっていきますのでレベルに関係なくご参加できます。

こんな方におすすめ

・腰痛、ぎっくり腰の経験がある方
・後屈が苦手/無理をして後屈してしまう方
・後屈(バックベンドなど)の練習中の方

ACO先生からのメッセージ

「前屈・後屈するだけで…、」
「ランジの足を踏み出すだけで…、」
「ジャンプして足を運ぶだけで…、」 腰の奥にズズ~ンと不穏な気配が走る。
自宅でもレストランでも電車でも、一定時間座って立ち上がる際には『アイタタッ…!』。周囲の人に怪訝に思われないようスクッと立ち上がって歩き始めるのに四苦八苦。朝なんて最悪で靴下も履きづらいし、クシャミすら用心深く。どんなに時間がなくても絶対に外せないストレッチのルーティンを全てやらないと怖くて一日が始まらない。
ドラッグストアで買いだめするキネシオテープや温湿布薬、整体院ジプシーの治療費もバカにならない。腰への【不安】ではなく、もはや【恐怖】…。
日常動作全てにわたって腰への恐怖に取り憑かれて24時間を怖々と送る始末。
↑これは全て、かつての私です…!
何をかくそう、私もかつてはギックリ腰女王でした。 都合5,6回はしたでしょうか。ヘルニアのレーザー治療まで考えました。そんな私が、ある文献に出会ってから、多くの原因が心因性であると分かり、一気に救われました。
そしてその後、自分のヨガのアプローチをあれこれ研究し、改善することができたのです。これからは腰に違和感をおぼえることがあろうとも、もうかつてのような最悪の状態にはならない、ギックリ腰にはもう一生ならないだろうという確信があります!

私がここまで大きく変化したのですから。皆さんも大丈夫!
せっかくヨガを学んでいるのに、ヨガで腰を痛めていては悲しすぎます。ヨガの練習後にマッサージや鍼に駆け込んでいては悲しすぎます。ヨガをすること=整体になるように。今回のWSでは、私が克服してきた道程のいくらかでも皆さんとシェアしていくことで自分の中に本来あるべき自己安定能力を取り戻す、そんなヨガをしていきましょう。
『ギックリさん大集合!』みたいな軽いノリでぜひご参加ください。

ワークショップ詳細

【開催日・時間】

2022年4月24日 (日) 10:00 – 13:00
■オンライン参加申込み期日:資料を送付しますので、3日前までにお申し込み下さい。
■スタジオ参加は、当日資料配布します。

【参加費】

6,600円(税込)

【開催スタジオ】

・オンライン(zoom)
・スタジオ (定員6名)→Studio+Lotus8 東日本橋ハスハチキッチンスタジオ 
※詳しくはアクセスマップをご覧ください。

【用意する物】

・ヨガマット(レンタル500円)
・動きやすい服装
・お飲み物 ・筆記用具など、各自必要なもの

お申し込み方法

お申し込みフォームご予約はこちらから
*[チケットを購入して予約する]→「スタジオ」「オンライン」を選択の上お進み下さい。

注意事項


・オンライン(zoom)参加の方は、安全性と複数名での参加などがないよう、ビデオオンでご参加ください。ビデオオフのご参加は出来ませんので、あらかじめご了承ください。
・インターネットよりお申し込みされると、必ず自動返信メールが届くように設定されております。もし、申込み後に届いていない場合は、ご連絡下さい。
・Yahoo, Hotmail, Googleなどのメールの場合、自動的に迷惑メールフォルダなどに振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。

キャンセルについて

・キャンセルは、原則として≪1週間前までに≫ご連絡をお願いします。
・キャンセルの場合は、メールもしくはお電話でご連絡ください。
・お振込後のキャンセル返金はお振込手数料を差し引かせて頂いております。
<キャンセル料> 開催日前日・当日 100%
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ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当日お会いできますことを楽しみにしております。
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