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Workshop

スタジオ&オンライン【2022.1.24&31】アシュタンガヨガ基礎講座2日間 

【YoginiWSスタジオ&オンライン】ヨガの第一人者ケン・ハラクマ先生の、アシュタンガヨガ基礎講座

 
アシュタンガヨガの創始者 シュリ・K・パタビジョイス氏より日本人初のアシュタンガヨガ正式指導資格者として直接認定を受け、日本中にヨガを広めた、日本を代表するヨガの第一人者。
アシュタンガヨガを中心に国内外にて幅広いヨガの指導を続ける、ケン・ハラクマ先生”アシュタンガヨガ基礎講座”は、
初心者にもわかりやすく、実践的な指導が好評です!
また、「基礎」を大切に考える先生の講座内容は、長年指導を続ける方にも『基本に返ることができる!』という声をいただきます。
アシュタンガヨガの基礎を理論と実践で学ぶ講座。
 

【プログラム内容】

①初日:アシュタンガヨガの練習方法~3つのポイント~
アシュタンガヨガの歴史から、創始者バタビジョイス師のお話、アシュタンガヨガを始める上での注意点、呼吸の仕方、視点の使い方、太陽礼拝の練習方法と実践。アジャストメント法を、使いながらわかりやすく学び、 各自にあった練習が出来るように指導します。解説と実践を交えて行います。

②2日目:ハーフプライマリーポーズ解説&レッドクラス実践
前半:ハーフプライマリーポーズ解説
後半:ハーフプライマリーレッド
ハーフプライマリーシリーズのスタンディングポーズの解説、その後座位、前屈・ツイストを中心としたポーズを学ぶことで、体の柔軟性と消化機能を高めて行きます。
そして、バックベンド(後屈系)から肩立ち・頭立ち(逆転系)のフィニッシングの流れと、ポーズを分かりやすく解説しながら、実践して学んで行きます。
フルプライマリーシリーズへ進む為のスタミナ・柔軟性・バランス感覚を強化します。太陽礼拝~ハーフプライマリーまでを網羅します。

 

ワークショップ詳細

【開催日・時間】

①1月24日(月)14:00-17:00
②1月31日(月)14:00-17:00

【参加費】

2日間 13,000円(税込)*2日間全過程修了した方、修了書付
1回   7,000円(税込)

【定員】

●オンラインスタジオ(zoom):100名
●Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ メインスタジオ:20名

【会場】

●オンラインスタジオ(zoom)
●Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ メインスタジオ
〒103-0004 東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-Know1F

【持ち物】

ヨガマット(レンタルあり 500円)、動きやすい服装、など

お申し込みフォーム●オンラインスタジオ(zoom)ご予約はこちらから

お申し込みフォーム●Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ ご予約はこちらから

お申し込み方法

①既に予約サイト会員登録がお済みの方は、ログイン
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③利用規約に同意の上、会員登録をする。
④予約スケジュールより、クラスの予約にお進みください。
 
 <ご注意>
・インターネットよりお申し込みされると、自動返信メールが届くように設定されております。ご確認下さい。
・迷惑メールフォルダなどに振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。

キャンセルについて

・キャンセルは、原則として≪1週間前までに≫ご連絡をお願いします。
<キャンセル料>・開催日前日、当日 100%
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ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当日お会いできますことを楽しみにしております。
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