インド人講師Tarun先生が、現地の文化、食生活を伝授するワークショップ、
【Khana(食べる)Yoga】

インドのお寺で生まれ育った、講師のTARUN（タルン）先生と一緒に
本格インド本場の豆カレー、チキンマサラ、バスマティライスとパパドを作ります。

料理の後は、ハヌマーンヨガで体も心もすっきり♪
ヨガした後は、作った料理を美味しくいただきます！
今回は初めてのハイブリッド開催。オンラインでもご参加いただけます。
手に入りにくい食材は、事前に送りますので、自宅でcookingとヨガを一緒に楽しんでみてください。
※オンラインでのお申し込みには、事前の郵送が必要となりますので、8月5日（金）までにお申し込みをお願いします。

＜プログラム＞

①メニュー：豆カレー、チキンマサラ、バスマティライス、パパド
②ヨガクラス：ハヌマーンYoga（初心者の方もOK）
呼吸法や、効果の高い動きで、筋力・筋持久力・柔軟性をバランスよく身につける事ができます。伝統的な太陽礼拝も魅力のひとつ。
足の先から、腹筋まで全身をバランスよく使い、体力アップ、脂肪燃焼効果もあります。

ワークショップ詳細

【開催日・時間】

2022年8月12日（金）9:30-13:30
①cooking　　　　9:30-11:00（5Fハスハチスタジオ）
②ハヌマーンyoga　 11:00-12:15（1Fメインスタジオ）
③eating&talking   12:15-13:30（終わり次第自由解散）
*Yogaのできる服装にお着替え後、5Fへ集合してください。
*自由解散

【参加費】

7,000円(税込)　＊食材費込み

【定員】

15人（スタジオ開催）

【開催スタジオ】

Studio+Lotus8 東日本橋　ハスハチキッチンスタジオ
Studio+Lotus8 東日本橋 メインスタジオ

〒103-0004 東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-Know1F＆5F

【持ち物】

・ヨガマット（レンタルあり 500円）
・動きやすい服装

スタジオ参加　お申し込みフォームご予約はこちらから
オンライン参加　お申し込みフォームご予約はこちらから

①既に予約サイト会員登録がお済みの方は、ログイン。
登録がお済みでない方は、新規登録からお進みください。
②氏名、性別、生年月日、メールアドレス、パスワード、情報をメールで受け取る配信希望欄をチェックする。
③利用規約に同意の上、会員登録をする。
④予約スケジュールより、クラスの予約にお進みください。
　＜ご注意＞
・インターネットよりお申し込みされると、自動返信メールが届くように設定されております。ご確認下さい。
・迷惑メールフォルダなどに振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。

・キャンセルは、原則として≪１週間前までに≫ご連絡をお願いします。
・キャンセルの場合は、ログイン後ご自身でキャンセルいただけます。
・開催日前日、当日のキャンセルの場合は、キャンセル料が発生しますのでお気をつけください。
＜キャンセル料＞・開催日前日、当日　100％
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当日お会いできますことを楽しみにしております。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━