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朝ヨガ

Fri

06:30 - 07:30

運動量:

汗かき量:

朝にヨガをすることで、自分の良いイメージやリラックスができて、楽しみや笑顔に繋がる事が増えていくなと思っています。
ほぐし系のヨガをメインに動きながら、自分を大切に思える言葉がけや、季節に応じた身体に良い薬膳の話、軽いトレーニングも時には入れて、みんなで元気を作り出していきましょう。

Instructor :