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Workshop

スタジオ【2021.11.15】綿本彰先生特別クラス(月曜日不定期)

Instructor :

日本全国、世界各国で活躍する、”綿本彰先生”クラス

①【ラージャヨガ(旧RAJA上級)】月曜 10:45~12:15(90min)

一つひとつのポーズをじっくりと静止して、瞑想的な心の静寂を目指すラージャヨガ(古典的な瞑想ヨガ)クラス。

ヨガスートラが示す瞑想とは「心の働きを止滅」する状態。これは無になることではなく、自分の内側や外側で起きていることを「ありのまま感じている」だけの状態です。

このクラスでは、簡単なハタヨガのポーズを長時間ホールドしながら、一つひとつの姿勢でそういった状態を目指し、クラス中に20分ほど坐法瞑想を行います。運動量が少なく、初心者の方には分かりづらいクラスですが、ヨガのクオリティをより深めたい方、瞑想に興味がある方にはお勧めのクラスです。

②【動きの瞑想】月曜 14:00~15:40(100min)

呼吸と共に動くヴィンヤサをベースにした動きの瞑想クラス。

瞑想とは、様々な言葉で表現することができますが、禅的な言い方をすると「ありのままを観る」境地だと言い表すことができます。

このクラスでは、序盤にたっぷりと時間をかけて丁寧に呼吸を観察し、内側から湧き起るありのままの呼吸をただ受け取りながら、その呼吸に身体が動かされるようにシンプルな動きを繰り返します。自分のエゴを呼吸や身体に押し付けるのではなく、その時々で変化するありのままの呼吸に動かされながらヴィンヤサを深める。そんな流れの中で少しずつキツめのアーサナでじっくりホールドしていき、様々な状況の中で瞑想的な心の状態をキープする練習を行っていきます。最後はシャバアーサナを行ないながら、いま目の前で起きていることや、心を通り過ぎていく様々な感覚を「ありのまま観る」ことを深めます。 多少運動量はありますが、あまり難しいポーズは行いませんので、ご興味をお持ちいただいた方は、ぜひ一度「動きの中にある静けさ」を体験していただければと思います。

ワークショップ詳細

2021年

10月11日(月)
10月25日(月)
11月15日(月)
11月29日(月)
12月13日(月)
12月27日(月)

①10:45~12:15(90min) ラージャヨガ(旧RAJA上級)

② 14:00~15:40(100min) 動きの瞑想

※①&② 1日2クラス 月曜日不定期開催。スケジュールは、随時更新致します。


※2021年2月から予約が必要となりました。随時スタジオにてご案内致します。(詳細はこちら)
※衛生期間中定員は、先着20名とさせていただきます。皆さまにはご理解とご協力いただけますようお願い致します。

※クラス開始時刻10分前から簡単なレクチャーを始めますが、クラス自体は時刻通りに開始します。

※遅刻の方はご入場できません。クラス開始5分前までに到着されますよう、お願い申し上げます。

【参加費】

ドロップイン : 4,000円(税込)

4回数券   :13,000円(税込)有効期限3ヶ月

※回数券ご購入の方はご入会が必要となります。

※ご利用初回時に回数券を購入した場合、入会金無料。

※初回ドロップイン4000円で入り、当日中に回数券購入した場合も、入会金無料。

※ドロップインの方で、後日回数券に変更する場合は、後日入会費が必要となりますのでご了承ください。

※スタジオロータスエイト3回体験対象外クラスとなります。詳しくは3回体験のページをご参照下さい。

※スタジオロータスエイト体験を過去にされ、入会されていない方も、後日入会費が必要となりますのでご了承ください。

【講師】

綿本彰 プロフィール

【開催スタジオ】

Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ メインスタジオ

〒103-0004 東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-Know1F

※詳しくはアクセスマップをご覧ください。

【難易度】

初心者~上級者まですべての方向け

【持ち物】

ヨガマット、動きやすい服装(レンタルマット500円、レンタルウエア300円)

※受付開始は、45分前よりスタートします。

お申し込み方法

[申込みフォームはコチラ]

よりお進みください。

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登録がお済みでない方は、新規登録からお進みください。
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③利用規約に同意の上、会員登録をする。
④予約スケジュールより、ご希望日のクラス予約へお進みください。

 

 <ご注意>

・インターネットよりお申し込みされると、自動返信メールが届くように設定されております。ご確認下さい。

・迷惑メールフォルダなどに振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。

キャンセルについて

・キャンセルは、原則として≪1週間前までに≫ご連絡をお願いします。

・キャンセルの場合は、ログイン後ご自身でキャンセルいただけます。

・開催日前日、当日のキャンセルの場合は、キャンセル料が発生しますのでお気をつけください。

<キャンセル料>・開催日前日、当日 100%

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ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当日お会いできますことを楽しみにしております。
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