日本全国、世界各国で活躍する、”綿本彰先生”クラス

【瞑想ヨガ】月曜 10:30～12:15(105min)

一つひとつのポーズをじっくりと静止して、瞑想的な心の静寂を目指すラージャヨガ(古典的な瞑想ヨガ)クラス。
ヨガスートラが示す瞑想とは「心の働きを止滅」する状態。これは無になることではなく、自分の内側や外側で起きていることを「ありのまま感じている」だけの状態です。
このクラスでは、簡単なハタヨガのポーズを長時間ホールドしながら、一つひとつの姿勢でそういった状態を目指し、クラス中に20分ほど坐法瞑想を行います。運動量が少なく、初心者の方には分かりづらいクラスですが、ヨガのクオリティをより深めたい方、瞑想に興味がある方にはお勧めのクラスです。

月の後半は、笑い呼吸法を取り入れます！

綿本彰が30余年の鍛錬を経て行き着いた、瞑想とアーサナの質が「笑い」によって激変するという結論！
瞑想前に軽く笑うだけで、そして瞑想中に時おり笑いを思い出すだけで、瞑想の質がらりと変わります。
そんな笑いを、いつでもタイミングよく引き出せるように考案したのが「笑い呼吸法」です。

現在、月2回開催している「瞑想ヨガ」クラスの、日が遅い方のクラスは、笑い呼吸法を少し織り交ぜながら開催します。
ぜひこの機会に、笑いがいかに瞑想の質を深めるのか、体験していただければと思います。

【2024年スケジュール】

9月30日（月）10:30～12:15(105min) →　ご予約
10月7日（月）10:30～12:15(105min) →　ご予約
10月28日（月）10:30～12:15(105min) →　ご予約
11月11日（月）10:30～12:15(105min) →　ご予約
11月25日（月）10:30～12:15(105min) →　ご予約
12月2日（月）10:30～12:15(105min) →　ご予約
12月23日（月）10:30～12:15(105min) →　ご予約

※予約制。受付開始：45分前。
※定員：30名
※遅刻の方はご入場できません。クラス開始5分前までに到着されますよう、お願い申し上げます。

【参加費】

ドロップイン : 4,000円(税込)
4回回数券　:13,000円(税込)　有効期限4ヶ月

【開催スタジオ】

Studio+Lotus8 東日本橋　メインスタジオ
〒103-0004 東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-Know1F
※詳しくはアクセスマップをご覧ください。

【難易度】

初心者～上級者まですべての方向け

【持ち物】

ヨガマット、動きやすい服装（レンタルマット500円、レンタルウエア300円）

①既に予約サイト会員登録がお済みの方は、ログイン。
登録がお済みでない方は、新規登録からお進みください。
②氏名、性別、生年月日、メールアドレス、パスワード、情報をメールで受け取る配信希望欄をチェックする。
③利用規約に同意の上、会員登録をする。
④予約スケジュールより、ご希望日のクラス予約へお進みください。
　＜ご注意＞
・インターネットよりお申し込みされると、自動返信メールが届くように設定されております。ご確認下さい。
・迷惑メールフォルダなどに振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。

・キャンセルは、原則として≪１週間前までに≫ご連絡をお願いします。
＜キャンセル料＞・開催日前日、当日　100％
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■決済とキャンセルのシステムについて■
当スタジオの予約システムには、予約の際に、〈チケットの購入〉と〈クラスの予約〉という2つのステップがあります。
キャンセル可能期間中はワークショップの予約キャンセルがご自身の操作で可能ですが、その際、ご購入いただいたチケットは残り、その後また同じワークショップを予約する際にご使用いただけます。
返金をご希望の場合は、スタッフによる手続きが必要ですので、メールにて返金希望の旨お知らせください。

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当日お会いできますことを楽しみにしております。
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