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Workshop

スタジオ【2024.5.6(月祝)】マジハルナ先生によるホリスティックヨーガプラクティス 120min.

Instructor :

アーサナの練習に呼吸法と瞑想をプラス、包括的なヨガプラクティス

ヨーガの向かう先はただひとつ。
こころの働きを静め、真の自分であること。

「こころ」には、思考・感情・感覚が含まれます。
これらの元になっているプラーナのコントロールを修練することが大切です。

プラーナーヤーマーとは、プラーナをコントロールすること

プラーナが巡りやすい体のために、全身に張り巡らされるプラーナの通り道をクリアにし意識下におくためにアーサナをとる。
末端まで意識を向けて、全身の巡りが整ったところで、プラーナの集約をはかり瞑想へと向かいましょう。
大きなものから微細なものへ意識の集中の対象を変化させていくことで集中を高めていきます。
形ある肉体に現れる体感覚への集中からはじめ、その肉体とリンクして動く呼吸からプラーナへと意識の集中を移します。プラーナの動きを追う事で、一体感を伴う高い集中状態へ移行し、プラーナが動きを静めたあとは、そこに広がる静寂へとフォーカス。

そこにある真の自分であるために。

【講師からのメッセージ】

このご縁に感謝いたします。私がYogaに出会ったのは18年ほど前のことです。

今まで生きてきた全ての時間にYogaの教えがつまっていると感じます。
「現実をいかに快適に生きるか」
ヨガをする時、私はこれを一つの指標にしています。
そこに至るには進化を続けることが必要不可欠だと感じています。
いつでも気づきの視点をもって生きていたいものです。

アーサナの練習は多くのことを教えてくれますが、アーサナの練習をすることは最終目的ではありません。
「何のためにYogaをしているのか」
いつでも自分に問いながら丁寧に生きる日々は、美しい輝きを放っています。
人生はなんて素晴らしいものなのでしょうか。
皆でそんな想いを抱きながら同じ時間を過ごせることを心待ちにしております。

ワークショップ詳細

【開催日・時間】

2024年5月6日(月祝) 15:00-17:00

【参加費】

4,000円(税込)
お申し込みフォームご予約はこちらから

【会場】

Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ メインスタジオ
詳しくはアクセスマップをご覧ください。

【持ち物】

・ヨガマット(レンタルあり 500円)
・動きやすい服装
・クラス中のお飲み物

お申し込み方法

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キャンセルについて

・キャンセルは、原則として≪1週間前までに≫ご連絡をお願いします。
<キャンセル料>・開催日前日、当日 100%
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当日お会いできますことを楽しみにしております。
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