アーユルヴェーダヨガメディカルがなぜ更年期にいいのか

アーユルヴェーダヨガメディカルの基となるアーユルヴェーダとヨガでは、体と心を五元素の組み合わせで成り立っていると考え、4000年に渡る経験測と実践から得られた膨大なデータによって、人間はどういう状態が自然で健康に過ごせるかを分析。それによるケア方法と実践方法を確立している。アーユルヴェーダヨガメディカルは、このデータを基にして人間の「治る」システムがより効果的に作用するように働きかけていく実践方法を備えている。

五元素を基に分けられている年代（ライフステージ）、季節、時間などから、その時期に起こり得る不調に対するケア方法があり、アーユルヴェーダヨガメディカルではそれをどう使うか、現代に見合った方法を伝授している。

更年期という女性の心身が大きく動いていくような時期のケアは、対症療法ではなく根本から整えていくアーユルヴェーダヨガメディカルの得意とするところ。イライラしているからそれを治める、腰が痛いから腰にアプローチするということではなく、イライラの基になる自律神経を整え、腰の痛みのものとになる体のバランスの悪さを整えていく。更年期のように多くの不調が一度にくるようなタイミングには、アーユルヴェーダヨガメディカルの全体的な整え方が作用しやすいと言えるのだ。

アーユルヴェーダヨガメディカル【更年期のケア】で学べること

全5講座10時間（１回の時間は２時間前後。収録クラスのみ）

この講座は基礎から実践まで必要なことをギュッと詰め込んだ凝縮版。不調をかかえるたくさんの更年期の女性をすぐにでもケアできるように、わかりやすく使いやすく、しかも幅広い視点で学びを構成している。

第一講座：アーユルヴェーダから知る更年期について

そもそも更年期とは？　アーユルヴェーダとヨガから解く更年期の体と心、人間関係。三つのタイプの更年期症状の特徴とヨガとアーユルヴェーダで行える対処法など。

第二講座：更年期にとって毒になるライフスタイルと薬になるライフスタイル

食事、アロマテラピー、色の使い方、タッチケア、イメージ法、ライフスタイルなど安全で無害な自然療法での更年期ケア法。

第三講座：更年期を輝かせる生き方の哲学

年齢と体と心の変化を知り、流されない生き方の選び方、年齢と思い込みの強さの哲学で自分らしい生き方を知る。意識の７段階と生命の尊厳、生命の５鞘論と更年期の捉え方と生き方、パートナーとのコミュニケーションなど。更年期という概念を変える生き方の提案。

第四講座：更年期の体と心をサポートするヨガ（実技編）

基本の更年期ヨガ、ヴァータタイプの悩みを解消する更年期ヨガ、ピッタタイプの悩みを解消する更年期ヨガ、カパタイプの悩みを解消する更年期ヨガなど。

第五講座：更年期の未来地図の描き方

更年期をハッピーに好転するセルフマネージメント、ヨガの三つのタイプの更年期を乗り越える呼吸法、マインドフルネス、ライフスタイル（衣食住のヒント・睡眠・日常生活）。

＊内容は進捗状況によって変更する場合があります。

アーユルヴェーダヨガメディカル【更年期のケア】を学ぶ人へ

西川眞知子先生からのメッセージ

更年期は病気ではありません、だからこそ皆が更年期に悩まされる必要はないのです。

とはいえ、多くの女性がある程度の年齢になると、若い時にはこんなはずではなかったのに、と自分の身体や心の変化に戸惑う方が近年さらに多くなる傾向があります。

その傾向を知り、きちっと対策を立てていけば、更年期はつらい、という定義とその時期から解放されるはずです。アーユルヴェーダヨガメディカル【更年期のケア】では、更年期をより自由にイキイキした日々を送れるようにサポートします。

年齢的な推移から起こる心身の変化に過敏になることなく、いい意味で敏感に察知してハッピーH・自由J・快適KをアーユルヴェーダAとヨガYでサポートする「HAJKY」ハッジュキーな世代を提唱します。はじけるジューシー感で生きる日々を過ごしていきませんか。またこれからの日本の更年期の概念をヨガとアーユルヴェーダで変えていきましょう。

【開催日程】

オンライン開催。録画された講義動画を視聴いただきます。
2024年4月27日（土）に、全5講座10時間分のURLを一度に配信します。1カ月アーカイブ視聴可能。

次回の講座開催は6月29日配信（申し込み〆切は前日28日金曜日）

【価格】

全5講座10時間　45,000＋税=49,500円

＊修了証を発行します。

4月27日(土)スタートご予約はこちらから

※目的やレベルに合わせた4つのアーユルヴェーダ講座 説明動画はこちらから※【動画の視聴方法】
１、説明動画の視聴を希望される方は、こちらから（公式LINEにご登録ください）
２、公式LINEに、「アーユルヴェーダヨガ」とメッセージを送ってください。
動画を視聴するためのURLが送られてきます。

  

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