背骨ヨガとは、５つの軸〈背骨・対極・意識・安全と健康・瞑想〉を柱に、湊洋二＆有紀によって考案されたオリジナルのヨガメソッドです。陽の要素の美脚美尻骨盤ヨガと、陰の要素の月経血ヨガがあります。

■2024年5月13日（月）9:30～13:30
背骨ヨガ＆月経血ヨガ集中講座「背骨の取扱説明書4時間講座」
講師：YOJI＆YUKI／湊洋二＆湊有紀

 
【今回の講座内容】

背骨ヨガは、その名の通り〈背骨〉に着目することで生まれたメソッドです。

背骨ヨガのポーズは、背骨の持つ連動性を活かしたポーズが多く、とても特徴的で、「こんな動き、やったことがない！」「集中できて面白かった」といった感想をいただきます。「痛みが軽減された」もいう声も多いです。

背骨は、背骨を中心軸にして肩関節と股関節との連動性があり、それを活かすことで体の可能性を広げることができます。逆に言うと、背骨の連動性をうまく活かせていないと、体が持っている力を十分に発揮できなくなります。さらには、背骨の仕組みや特徴を正しく理解することは、ケガの予防や、肩こり・腰痛といった不調の軽減にもつながっていきます。
ただ、私たちのココロというのは、どうしてもポーズの完成度や柔軟性を求めてしまいがちです。その結果、大切な背骨の連動性を鈍くしてしまうのです。背骨ヨガが伝えようとしているのは、背骨の正しい取り扱い方を知ることで、体の持っている本来の力を十分に引き出すということです。

今回の講座では〈前屈と後屈〉をテーマにしていきます。
背骨ヨガのメソッドを基本軸として、ヨガ本来の教えに沿って八支則のひとつ〈アーサナ〉に視点を向けていきます。前屈と後屈の深め方、アライメントとアジャストメントを学びながら、ヨガが本来伝えようとしている真髄部分にも触れることができる、4時間の集中講座です。
指導者向けの内容ですが、インストラクターを目指している方もご受講いただけます。すでに指導経験を積んでいる方にとっても気づきの多い内容の講座です。

【こんなことを学びます！】

・背骨の基礎知識
・背骨を動物的視点から考察してみよう
・背骨や身体の進化から見るポーズの理解と実践
・前屈後屈のヨガ本来の〈アーサナ〉としての意味を理解し、ポーズの方法や意識を深める！
・前屈ポーズのアライメント＆アジャストメント
・後屈ポーズのアライメント＆アジャストメント

【開催場所】
Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ　メインスタジオ

【参加費】
各14,500円

早割価格：13,500円

5月13日集中講座ご予約はこちらから

【持ち物】

ヨガマット（レンタルあり 500円）
動きやすい服装

【講師紹介】

YOJI／湊洋二

Yoga Studio INEX(札幌)経営
背骨ヨガ.comサイト運営
ヨーガ講師、背骨マイスター、背骨ヨガ＆美脚美尻骨盤ヨガ創始者

IYC45h短期集中指導者養成コース
IYCヨガベーシック指導者養成コース
IYCキレイになるヨガ指導者養成コース IYC108時間指導者養成コース中級(レベル3)
IYCハタヨガ指導者養成コース
IYCラジヨガ体操指導者養成講座
テンセグリティ・ヨガ指導者養成講座 他

生まれ育った東京から札幌へと拠点を移し、その翌年に現在のStudioINEX(INHALE×EXHALE)を設立。その後まもなくして衝撃的な出会いが訪れます。それが「日本のヨガ第一人者ケン・ハラクマ先生」「アシュタンガヨガ」でした。それ以降ケンハラクマ氏を師事し、今では札幌のヨガシーンをリードするスタジオであり指導者のひとりです。

また2009年11月にインターナショナルヨガセンター札幌(IYC札幌)、2014年01月富山にYoga Studio LAsMiLeをも設立。現在では各地ワークショップやヨガイベントなど活動幅が拡がっていますが、指導者養成講座や企業研修など、累計約5,000名の指導者育成ならびに教育といった現場においても尽力しています。そして独自に「背骨ヨガ・美脚美尻骨盤ヨガ」を考案しヨガの普及にも全国的にも貢献しています。

そして先生の特徴として…大きくふたつ！
ひとつは、その経験による講話ですが、私たちの身近な生活を例にしているので、とても分かり易く、同時に生きる力、人間力を育てくれます。また身体の見る力、洞察力と、奇想天外な発想力が、ひとりひとりの大きな気づきと、変化へと導きます。これが背骨ヨガの軸ともなり、多くの生徒から師事される理由なのです。
背骨ヨガ公式サイト

講師：YUKI／湊有紀

Yoga Studio INEX(札幌)代表
ヨーガ講師、背骨マイスター、月経血ヨガ創始者、
全米ヨガアライアンス継続教育プログラム講師

杏林予防医学研究所アカデミー中級講座修了
IYCヨガベーシック指導者養成コース
IYCキレイになるヨガ指導者養成コース
IYCハタヨガ指導者養成コース
IYC108時間指導者養成コース中級(レベル3) IYCラジヨガ指導者養成コース
FTPマットピラティスベーシック養成コース FTPマットピラティスアドバンス養成コース YogaEdキッズヨガ
テンセグリティ・ヨガ指導者養成講座 他

以前ダイエットの為に通い始めたスポーツジム…そのプログラムにあったヨガを受けたのが、私とヨガとの出会いでした。カラダはもちろん、何より日増しにココロが変化していくのに、驚いたのを今でも覚えています。

それから数年後に拠点を札幌へと移し、同時にヨガ指導を開始。その翌年にはStudioINEX（INHALE×EXHALE）を開設しました。その後アシュタンガヨガ、ケンハラクマ先生に出会い、それ以降ケンハラクマ先生を師事。

現在は「月経血ヨガ」を考案し、札幌を拠点に活動の場が各地へと拡がり、指導者育成にも努めています。

どんな状況にも、なびけるしなやかな心は、ふらふらふわふわした空気感の中に、女性としての芯が見え隠れします。それが彼女の魅力であり、多くの人から支持される理由なのでしょう。

また日々のプラクティスを続けながら、ひとりの女性として、妻、母親として、何役もこなす彼女だからこその言葉はヨガそのもの！クラスでの言葉のシャワーを浴びにいらして下さい。

お申し込み方法

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・迷惑メールフォルダなどに振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。

・キャンセルは、原則として≪１週間前までに≫ご連絡をお願いします。
＜キャンセル料＞・開催日前日、当日　100％
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■決済とキャンセルのシステムについて■
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ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当日お会いできますことを楽しみにしております。
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