呼吸法指導者養成講座

〜108の気づきの言葉のテキスト付・認定証あり〜

今、必要なヨガ「呼吸」

呼吸とはヨガの根幹であり、ヨガそのものです。ハタヨガとは、まさに「ハ＝吸う」、「タ＝吐く」を実践するためのヨガで、毎回の呼吸ごとにその価値をしっかりと体感していこうというヨガです。ヨガの教典である『ヨーガスートラ』に書いてあるヨガの目的は「心を穏やかにすること」。呼吸はその実践に欠かせないツールなのです。そして忙しい現代社会では、心を穏やかにするのは必須科目。どう呼吸するかは、心を穏やかにすることであり、どう生きるかという問いかけでもあるのです。

呼吸は「今」を教えてくれる

呼吸は「今」に気づく手がかりとなります。今、自分がどんな呼吸をしているかを知れば、心の状態を知ることにつながります。呼吸が速ければ心は緊張気味だったり焦っていたり。呼吸が落ち着いていれば心は安定してゆったりしている…そんな予測を立てることができます。また、ヨガは呼吸をコントロールする方法を備えていて、呼吸の在り方を意図的に変えることによって、心の状態を穏やかにさせたり、活性化させたりすることができるのです。

ヨガのクラスで呼吸をしているか？

ヨガのクラスに行くと「呼吸をしてください」「呼吸を止めないで」と言われることはたびたびあります。しかし実際のところ、呼吸に意識を向けるのは後回しになりがち。アーサナをする時に注意を促す程度で、呼吸だけを行う時間といえばもっと少ないでしょう。けれど、前述の通り呼吸はヨガそのものであり、生き方でもある。そんな呼吸をおざなりにしておいていいわけがありません。

呼吸を教える指導者が必要だ！

今、ヨガ界に必要なのは呼吸を教える指導者です。ヨガにおける呼吸の意味をきちんと理解し、丁寧な呼吸とはどんな呼吸なのか、そして、呼吸に意識を向けることで何が起こるのかを体感するよう導くことができる。そんな指導者がいて初めて、アーサナの添え物でない呼吸の練習を提供することができるようになるのです。この養成講座は、呼吸をしっかりと指導できる、つまり本当のヨガの体験へ導ける、引いては気持ちのいい生き方を提供できる指導者を輩出することを目的にしています。

呼吸の練習の難点は…

人生を豊かにするために役立つ呼吸法ですが、学ぶ際には大きな難点があります。それは、呼吸をすることに面白さがないことです。いってみれば単調な吸って吐いての繰り返し。どんなにいろいろな呼吸法が提示されても、同じことの繰り返しでは飽きてしまいます。その効果や価値に気づく前に眠くなってしまったり、億劫になってしまったり…。要するに、つまらないのです！

気づきの言葉を体へ染み込ませる

そこで、今回の講座では「108の気づきの言葉」を供に選びました。クラスの始めにヨガの哲学的なことを、もっと日常に落とし込んだ形で伝えられるように、「何かいい感じ」の言葉を108個用意。そこから選んだいくつかをヨガの哲学視点で解説していきます。呼吸の練習の合間に入れることで、浄化された体へマントラのように言葉が染み込んでいき、理解が早まるでしょう。そして、もちろん使い勝手のいいそれらの言葉をもらえることで、今後の指導や生き方に役立たせることができます。

ここで学べるのは

・呼吸との向き合い方

・呼吸とは？というヨガ的な理解

・使える呼吸法とその練習方法

・呼吸の指導法

・気づきの言葉とそのヨガ的解説

6時間集中的に呼吸を学んで人生が変わる

6時間の講座で本当のヨガの呼吸を知り、アーサナと呼吸の関係がわかり、瞑想へのつながりを体感できるようになっていきます。そして、講座修了者には、ヨガ的呼吸法の指導者認定証が授与されます。自分のヨガの中で、さらに特化して呼吸を生かせるようになることで指導の仕方も、成果も変わっていくでしょう。これは、本物のヨガを身につけ、人生をよりよく変えていくチャンスなのです。

呼吸法に関連する記事はこちらから！

【呼吸①】ヨガは呼吸から！呼吸のメカニズム「基本のキ」

【呼吸②】呼吸が深くなること、それはヨガが深くなること。

【開催日】

2024年6月24日（月）10:00〜17:00（休憩時間あり）

2024年6月24日開催　東日本橋スタジオご予約はこちらから  2024年6月24日開催　オンライン受講ご予約はこちらから

※日程を変更しました
※2024年3月に、この講座を受講いただいた方は、再受講価格16,500円で受講可能です。再受講希望の旨、メールにてお知らせください。
ご連絡はinfo@lotus8.co.jpまで。

【場所】

ハイブリッドで開催
●Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ　メインスタジオ
●オンラインスタジオ（zoom）

【参加費】

55,000円

＊108の気づきの言葉のテキスト付
＊認定証発行（スタジオ参加の方はスタジオにてお渡し、オンライン参加の方にはデータでお送りします）

【持ち物】

ヨガマット（レンタルあり　500円）、動きやすい服装、など

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