体の動きを感情につなげていく～インナーシェイプヨガ～

 
インナーシェイプヨガは浅野佑介先生が考案した、オリジナルのヨガ。

このワークショップでは、後屈・ツイスト・前屈のシークエンスで体幹、背骨を整えながら自然治癒力、免疫力を高め、本来の健康な身体に近づけていきます。そしてこの3つのポーズを感情の解放・調和・創造とリンクさせていきます。いわば、身体を動かすだけではない「身体の動きを感情に繋げていくヨガ」と言えるでしょう。

ただのエクササイズではない、ストレッチでもない「ヨガ」だからこそポーズの形だけに固執せず、土台から積み重ねるプロセスと感情の変化を大切にします。そのため身体が硬い方もより効果を体感できるはず。
主に立位・座位・仰臥位のポーズで心身を整えていきます。

分かりやすいアラインメントの調整方法でより安全で効果的な動きとヨガ哲学を学べるので、初心者の方から安心してご参加いただけます。インストラクターの方は心と身体を繋ぐインストラクション、シークエンスの組み立て方を学べます。

　こんなことが学べます　
◎なぜヨガのポーズを練習するのかを知る
◎どこから積み上げるのかを知り体感していくことで、ヨガのポーズが与える心身への気づきを得る
◎ヨガのポーズの完成形を目指すときにうまれる執着や苦痛を手放し、安定して快適な状態でポーズを行うことを目指す

　こんな方にオススメ!!　
◎筋力と柔軟性のバランスを取りたい方
◎一つ一つのポーズを効果的に行いたい方
◎腰痛、肩こりの方

【講師からのメッセージ】

こんにちは、浅野佑介です。
インナーシェイプヨガは私が腰と首のヘルニアでヨガを始めて、心身が安定していくキッカケになったポイントが詰まっています。
私も自主練には必ずこのメソッドを取り入れているので、効果的に練習したい方はもちろん、指導者のご参加も大歓迎です！

ワークショップ詳細

【開催日・時間】

2023年9月9日(土) 13:30-15:30　→　　ご予約

【参加費】

ドロップイン : 4,500円(税込)
4回回数券　:16,000円(税込)　有効期限6ヶ月

9月9日開催お申し込みはこちら

【会場】

Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ　メインスタジオ
詳しくはアクセスマップをご覧ください。

【定員】

27名

【持ち物】

・ヨガマット（レンタルあり　500円）
・動きやすい服装
・クラス中のお飲み物

①既に予約サイト会員登録がお済みの方は、ログイン。
登録がお済みでない方は、新規登録からお進みください。
②氏名、性別、生年月日、メールアドレス、パスワード、情報をメールで受け取る配信希望欄をチェックする。
③利用規約に同意の上、会員登録をする。
④予約スケジュールより、クラスの予約にお進みください。

　＜ご注意＞
・インターネットよりお申し込みされると、自動返信メールが届くように設定されております。ご確認下さい。
・迷惑メールフォルダなどに振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。

・キャンセルは、原則として≪１週間前までに≫ご連絡をお願いします。
＜キャンセル料＞・開催日前日、当日　100％
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■決済とキャンセルのシステムについて■
当スタジオの予約システムには、予約の際に、〈チケットの購入〉と〈クラスの予約〉という2つのステップがあります。
キャンセル可能期間中はワークショップの予約キャンセルがご自身の操作で可能ですが、その際、ご購入いただいたチケットは残り、その後また同じワークショップを予約する際にご使用いただけます。
返金をご希望の場合は、スタッフによる手続きが必要ですので、メールにて返金希望の旨お知らせください。

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当日お会いできますことを楽しみにしております。
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