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神戸スタジオ

やさしいヨガ

Sat

15:00 - 16:15

運動量:

汗かき量:

マットの外での日常に活かしていくために、ヨガの練習を行います。人と比べる事なく、ご自身のペースで無理をせず練習を行なっていきます。日によって出来ないポーズも、違う日には心地良く感じたりと、今この瞬間を観ていきます。
日常で頑張りすぎてしまう自分を、少し緩めて呼吸を感じていきましょう。やさしくなりすぎると甘えになるので、少しチャレンジもしつつバランスを身につけていきます。

Instructor :