Somatic Fascia Yoga（ソマティックファシアヨガ）とは？

感じるヨガ｜筋膜から目覚める身体「感じて、ほどいて、再統合する」

＜概念＞
ソマティックス＝外からの正解ではなく、内側の感覚知
ファシア(筋膜)＝筋肉の包装材ではなく、全身をつなぐ感覚器官
ヨガ＝ポーズの完成ではなく、神経系の再教育

正しいポーズや可動域、筋力・柔軟性を意識した練習は、ヨガの大切な基礎です。
このワークショップでは、その基礎を土台にしながら、
筋肉を「使う」ヨガから、神経・感覚・筋膜ネットワークを“つなぐ”ヨガへ。
可動域を広げるためではなく、自己調整能力（Self-regulation）を呼び覚ますためのヨガへ。
身体が本来持っている自己調整のはたらきにも目を向けていきます。

筋膜は、筋肉を包むだけの組織ではなく、全身を張力で結び、
動きや姿勢、さらには感覚や情動とも関わる繊細なネットワークとして存在しています。

ソマティックアプローチでは、
外から形を整えようとするのではなく、
内側で起きている感覚に気づき、そこから動きが立ち上がっていく過程を大切にします。

そうすることで、
身体は「調整されるもの」から自ら調整していく存在として、少しずつ本来の働きを思い出していきます。
これまで積み重ねてきたヨガの経験を土台にしながら、身体との関係をもう一段深いレベルへと広げていく時間です。

座学 × 実践で深めるソマティック・アプローチ

理論（座学）と実践を行き来しながら進めていきます。
・なぜ力を抜いても安定するのか
・なぜ小さな動きが全身に影響するのか
・なぜ「気づく」だけで身体が変わるのか

それらを体感と言葉の両方で理解していきます。

どんな方におすすめ？

◾️自分の練習を深化させたい方
◾️「できる・できない」を超えたアーサナの意味を見直したい方
◾️内側からアーサナを深めたい方
◾️指導の幅を広げる方法を知りたいインストラクター

山口陽平先生とは？

ヨガ界の宝石と称させる、世界的なヨガマスター”sri dharma mittra”の元、現代人のライフスタイルに合わせた古典的なハタ・ラージャヨガの実践法を学んだ陽平先生。
そして、学生時代に医学博士のもと学んだ心身の健康についての知識と融合させて、独自のスタイルでハタヨガを伝えています。サーフィンとヨガをこよなく愛するocean yogisでもあり、純粋にまっすぐとヨガに向き合い、情熱を注いでいる彼の周りにはたくさんの熱いヨギスがいつも集まっています。

【開催日・時間】

2月7日（土）14:00-15:45

ご予約はこちらから

【参加費】

WS共通チケット
ドロップイン　¥4,800
3回券　¥13,500 (¥4,500/回)　期限3カ月
6回券　¥24,000 (¥4,000/回)　期限4カ月

【開催スタジオ】

Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ　メインスタジオ
詳しくはアクセスマップをご覧ください。

【定員】

30名

【持ち物】

・ヨガマット（レンタルあり　500円）
・動きやすい服装

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　＜ご注意＞
・インターネットよりお申し込みされると、自動返信メールが届くように設定されております。ご確認下さい。
・迷惑メールフォルダなどに振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。

・キャンセルは、原則として≪１週間前までに≫ご連絡をお願いします。
＜キャンセル料＞・開催日前日、当日　100％
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■決済とキャンセルのシステムについて■
当スタジオの予約システムには、予約の際に、〈チケットの購入〉と〈クラスの予約〉という2つのステップがあります。
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当日お会いできますことを楽しみにしております。
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