TARUN先生から直接学べる、本場インドのヨガ哲学

インドには古くから受け継がれてきた、「人の心・生き方・世界の捉え方」を探究する教えがあります。
その教えは、現代を生きる私たちの日常にもやさしく寄り添ってくれる智慧にあふれています。

このワークショップでは、アーサナ（ポーズ）を通して、その教えを“体感”しながら学んでいきます。

「なぜ心は揺れるのか」
「どうしたらもっと自分らしく生きられるのか」
「物事を違う視点で見られるようになりたい」

そんな日々の問いを、頭で理解するだけでなく、体を通して感じることで、より深く腑に落としていきます。
古代インドの哲学が、あなたの日常に新しいヒントを与えてくれるはずです。

月に一度、ひとつの哲学をテーマに。
ゆっくりと時間をかけて、自分自身を探究していきます。

また、クラスの最後には、チャイを作ります。
温かいチャイを飲みながら、その日の哲学を座学でゆっくり紐解いていきます。

ヨガの経験に関わらず、すべての方に受けていただきたい内容です。
初めての方も安心してご参加ください。

※このワークショップは日本語で行います。

次回は5月30日（土）開催！

テーマは「感情と距離をとり、振り回されない視点を育てる」

日々の中でふと湧き上がる、イライラや不安。
それらに飲み込まれてしまうのではなく、
「いま、自分はそう感じている」と気づくこと。

そ感情は“自分そのもの”ではなく、ただ起こっている現象のひとつ。
それを客観的に見つめる力を育むことで、必要以上に振り回されることなく、
落ち着いた選択ができるようになっていきます。

■こんな方におすすめです
・感情に振り回されやすいと感じている方
・イライラや不安をどう扱えばいいか知りたい方
・物事をもう少し落ち着いて捉えたい方
・ヨガを通して内面も整えたい方

■このクラスで得られること
感情を抑えるのではなく、距離をとって見つめる視点が育まれます。
その結果、日常の中でも必要以上に揺さぶられず、
自分で選択できる落ち着きと余白が生まれていきます。

2026年5月30日開催ご予約はこちらから

スケジュール（全6回）

※気になる回のみの参加も可能です

◆第1回 | 3月28日(土) 17:00～19:00

「思考を整理し、落ち着いて物事を見る力を養う」
(ニヤーヤ/Nyāya）

思い込みや感情に振り回されず、
物事を冷静に見つめる視点を養います。
心の中をクリアにする実践を行います。

→開催終了
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◆第2回 | 4月25日(土) 17:00～19:00

「今の自分を、感情ではなく状態として丁寧に捉える」
(ヴァイシェーシカ/Vaiśeṣika）

体の感覚や呼吸、心の動きを丁寧に観察しながら、
思い込みではなく「実際に起きていること」に気づいていきます。
モヤモヤの正体が少しずつクリアになっていく回です。

→開催終了
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◆第3回 | 5月30日(土) 17:00～19:00

「感情と距離をとり、振り回されない視点を育てる」
(サーンキヤ/Sāṁkhya）

イライラや不安に飲み込まれるのではなく、
「それを感じている自分」に気づくことで、
感情とちょうどいい距離感をつくっていきます。

2026年5月30日開催ご予約はこちらから
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◆第4回 | 6月20日(土) 17:00～19:00

「心を整え、静けさに戻る」
(ヨーガ/ Yoga）

無意識に動き続けている思考を落ち着かせ、
安心感のある静かな状態へと戻っていきます。
「何もしなくても満たされる感覚」を体験していきます。

2026年6月20日開催ご予約はこちらから
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◆第5回 | 8月29日(土) 17:00～19:00

「日常の行動や選択を丁寧にする」
(ミーマーンサー/Mīmāṁsā）

普段何気なくしている行動や習慣に意識を向け、
自分にとって心地よい選択とは何かを見つめ直します。
日常そのものが整っていく感覚を育てていきます。

2026年8月29日開催ご予約はこちらから
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◆第6回 | 9月26日(土) 17:00～19:00

「本来の自分に気づく」
(ヴェーダーンタ/Vedānta）

役割や思考、感情の奥にある、変わらない自分へ。
「こうあるべき」から少し離れ、
すでにある安心感や自由に気づいていきます。

2026年9月26日開催ご予約はこちらから

ワークショップ詳細

【参加費】

WS共通チケット
ドロップイン　¥4,800
3回券　¥13,500 (¥4,500/回)　期限3カ月
6回券　¥24,000 (¥4,000/回)　期限4カ月

【開催スタジオ】

Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ
〒103-0004　東京都中央区東日本橋三丁目3-17 Reknowビル 5F
メインスタジオ 詳しくはアクセスマップをご覧ください。

【定員】

10名

【持ち物】

・動きやすい服装、リラックスできる服装
・ヨガマット（レンタル可能、¥500）

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・キャンセルは、原則として≪１週間前までに≫ご連絡をお願いします。
＜キャンセル料＞・開催日前日、当日　100％
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当日お会いできますことを楽しみにしております。
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