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シャヴァーサナ ヨガを締めくくる究極のポーズ

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クレーシャ クレーシャがあるからヨガがある

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【呼吸①】ヨガは呼吸から! 呼吸のメカニズム「基本のキ」

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八支足 ヨガのゴールに達するための八つの実践方法

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パンチャコーシャ 人はプルシャを取り巻く五層の鞘でできている

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プルシャ/真我 「自分とは何?」の答え。常にハッピーで尊い存在である「本来の自分」

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ヨーガ・スートラ ヨガをする人が読んでおきたい基本の教典

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プラーナ すべてのものはこれがもと。生命エネルギー

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背骨 骨格だけじゃない三つの役割を持つヨガの重要な要素

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アーサナ(ポーズ)に出てくるサンスクリット_動物編

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アーサナ(ポーズ)によく付いているサンスクリット

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