大人気！山桃子先生から学ぶ
『心の脂肪を落とすヨガ〜踊るヨガで感情を解放しよう！〜』

ヨガ × 音楽 × 瞑想

考えすぎる毎日から、頭ではなく、身体で感じる90分へ。

言えなかったこと。
我慢したこと。
「こうしなきゃ」と自分を縛っているもの。

気づかないうちに溜め込んだ“心の脂肪”を、
音楽とヨガで思いきり動いて、手放してみませんか？

ヨガ講師・山桃子先生による
「心の脂肪を落とすヨガ」スペシャルワークショップを開催します。

2026年10月17日（土）14:15〜15:45
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桃子先生のクラスを体験した方から、こんな声が届いています

✔「こんなにお腹を抱えて笑ったヨガは初めてです」
✔「終わった後は解放的な高揚感！最高でした」
✔「笑いあり、涙ありの楽しい時間ありがとうございました」

これは、これまで桃子先生のクラスを体験した方々の声。

「心の脂肪を落とすヨガ」って、
一体どんなヨガなのでしょう？

最近、心が重たくなっていませんか？

身体についた脂肪は目に見えるけれど、
心に溜まったものは、なかなか目には見えません。

周りに合わせて飲み込んだ言葉。

本当は嫌だったのに、
「まあいいか」と我慢した気持ち。

もっと自由にやってみたいのに、
「失敗したらどうしよう」と止めてしまう自分。

毎日の中で少しずつ積み重なったものが、
いつの間にか心を重たくしていることがあります。

だからこの日は、
自分の声を聞く事、自分の言う事を聞いてあげる事と約束してください。
考えて解決するのではなく、まず身体を動かしてみる。

音楽を感じて、呼吸をして、身体を大きく動かす。

心と身体にまとっているものを一度脱いで、
もっと軽やかな自分に戻っていく時間です。

「正しくやるヨガ」から、「感じるヨガ」へ。

このワークショップで大切にするのは、

正しい姿勢を意識することでも、
身体の柔軟性を気にすることでもありません。

ヨガの動きを少しずつ音楽につなげていき、
最後には一曲を踊るように身体を動かします。

いつも頭で考えている自分を少し休ませて、
ポーズの正しさよりも、自分の身体の動きを感じること。
ひとつひとつ味わいながら身体を動かしてみましょう。

ダンス経験は必要ありません。

ヨガ初心者の方もご参加いただけます。

75分動いたその先に、15分の静けさ。

Yoga｜75min.

まずはヨガのポーズや呼吸を通して、身体を目覚めさせていきます。

そこから音楽とともに動きをつなげ、最後にはひとつの曲を踊るようなフローへ。

上手さや完成度を競う時間ではありません。
今の自分の身体で、思いきり楽しみましょう。

Meditation｜15min.

たっぷり動いたあとは、「瞑想おざぶ」を使って静かな時間へ。

身体を安定させながら、
呼吸と自分の内側に意識を向けていきます。

動いたからこそ感じられる呼吸。
身体の内側に残る余韻。
そして、動く前とは少し違う自分。

動く → 解放する → 静かになる。

90分を通して、心と身体の変化を味わいます。

こんな方におすすめ

✔つい考えすぎてしまう
✔感情を溜め込みやすい
✔周りに合わせて自分の気持ちを後回しにしがち
✔最近なんとなく心や身体が重たい
✔思いきり身体を動かしてリフレッシュしたい
✔音楽が好き
✔いつものヨガとは違う体験をしてみたい
✔「もっと自由に生きたい」と感じている

ひとつでも当てはまったら、
この90分を、自分のために使ってみてください。
心の脂肪を落としにいく

山桃子先生はどんな先生？

「心の脂肪を落とすYoga」講師
ヨガと瞑想を通して、「自分の本音を知り、自分らしく生きること」を伝えている。
人生の中で、成功・仕事・容姿など“世間一般で言われる幸せ”を求めて頑張り続けた末に行き詰まり、インドへ。
そこでヨガと瞑想に出会い、自分の本音に気づくことの大切さを学びます。
帰国後は、長年培ってきたダンスの経験とヨガを掛け合わせた独自のクラスなどを展開。
現在は「心の脂肪を落とすYoga」を掲げ、東京を中心にクラスやイベントを開催しています。

2026年3月には『「このまま死ねない！」と思ったら
心の脂肪を落とす幸せマインドセット』を出版。
今回は、その山桃子先生の「心の脂肪を落とすYoga」を、音楽・ムーブメント・瞑想とともに体験します。
山桃子先生のヨガを体感する

　

山桃子先生のクラスを受けた方の声

✔「桃子先生からいっぱい愛をいただきました」
✔「思いっきり楽しんで心の脂肪が燃えました」
✔「心に活力を与えるようなヨガでした」
✔「桃子先生の明るさとパワーと解釈の質、捉え方、全部素敵でした」
✔「私が幸せでありのままの自分でいたら、周りも幸せになる、本質が体験できるヨガでした」

心も身体も、もっと自由でいい。

うまく言葉にできなくてもいい。

今の自分を変えようと、もっと頑張らなくてもいい。
まずは身体を動かしてみる。

音楽を感じる。
汗をかく。
呼吸する。
思いきり動く。

そして最後は、静かに自分へ戻ってくる。

終わったとき、
「あれ、なんだか軽い。」
そんな自分に出会えるかもしれません。

2026年10月17日。
一緒に、心の脂肪を落としましょう。
ワークショップに申し込む

ワークショップ詳細

【開催日・時間】

◆2026年10月17日(土) 14:15-15:45  ご予約はこちら

◆2026年11月15日(日) 13:30-15:30  「セルフラブワークショップ」の詳細はこちら

【参加費】

￥5,000 (税込)
※WS共通チケット適用外

【開催スタジオ】

Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ
〒103-0004　東京都中央区東日本橋三丁目3-17 Reknowビル 1F
メインスタジオ 詳しくはアクセスマップをご覧ください。

【定員】

30名

【持ち物】

・ヨガマット（レンタル 500円）
・動きやすい服装、リラックスできる服装
・お飲み物

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登録がお済みでない方は、新規登録からお進みください。
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　＜ご注意＞
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・迷惑メールフォルダなどに振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。

入会金について

この講座は入会金不要です。

・キャンセルは、原則として≪１週間前までに≫ご連絡をお願いします。
＜キャンセル料＞・開催日前日、当日　100％
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■決済とキャンセルのシステムについて■
当スタジオの予約システムには、予約の際に、〈チケットの購入〉と〈クラスの予約〉という2つのステップがあります。
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当日お会いできますことを楽しみにしております。
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