【2026.11.15(日)】大人気！山桃子先生による『セルフラブワークショップ』
Instructor :
大人気！山桃子先生による
『セルフラブワークショップ
〜身体を動かし セルフラブを「知る」から「体感」へ〜』
「心の脂肪を落とすYoga」山桃子先生による、 書くだけで終わらない体験型セルフラブワークショップ。
2026年11月15日（日）13:30〜15:30
ワークショップに申し込む
「自分らしく生きる」を伝える山桃子先生
「心の脂肪を落とすYoga」を通して、
ヨガや瞑想だけでなく、自分の本音に気づき、
かつては仕事、成功、容姿など、世間から見た「幸せ」
その後インドへ渡り、ヨガや瞑想の学びを深める中で、
現在は東京を中心に、
2026年には、
『「このまま死ねない！」と思ったら
心の脂肪を落とす幸せマインドセット』を出版。
そんな桃子先生が今回届けるテーマが、「セルフラブ」です。
Contents
桃子先生のクラスを体験した方の声
✔「桃子先生からいっぱい愛をいただきました」
✔「桃子先生の明るさとパワーと解釈の質、捉え方、全部素敵でした」
✔「私が幸せでありのままの自分でいたら、周りも幸せになる、本質が体験できるヨガでした」
※山桃子先生がこれまで開催したヨガクラスに寄せられたご感想です。
セルフラブを、「知っている」だけで終わらせない。
セルフラブについて本を読む。
自分の気持ちをノートに書く。
自分の長所や短所について考える。
自分自身を知るためには、どれも大切なことです。
でも、「知っていること」と、 「実際にできること」は同じでしょうか？
桃子先生が今回のワークショップで大切にしているのは、
セルフラブを頭で理解するだけではなく、
実際の体験を通して自分の中に落とし込むこと。
たとえば、バスケットボール。
ドリブルの方法を読んで、
シュートのフォームを勉強して、
チームプレーについて学ぶ。
それだけで、バスケットボールができるようになるでしょうか？
実際にボールを持って、ドリブルして、シュートする。
失敗したら、また試してみる。
仲間とプレーしながら、自分にできることを考える。
そうやって実際に身体を使って初めて、
「こういうことか」とわかることがあります。
セルフラブも、それと同じ。
自分について書き、考え、知る。
今回のワークショップでは、そこからもう一歩先へ進みます。
書いたら、実際にやってみる。
ワークを通して、
自分自身を掘り下げるところからスタートします。
自分について書きながら、
今の自分が持っているものを見つけていきます。
そして、そこで終わらないのが今回のワークショップ。
自分について気づいたあとは、
身体を動かしながら、みんなと一緒に体験型のワークへ。
考えるだけではなく、動いてみる。
一人で完結するのではなく、人と関わってみる。
自分が持っているものを、実際の場で使ってみる。
その体験を通して、頭の中だけでは見つけられなかった自分に出会っていきます。
「私には何が足りない？」から、「今の私に何ができる？」へ。
もっと自信があったら。
もっと得意なことがあったら。
もっと違う性格だったら。
私たちはつい、自分に足りないものを探してしまいます。
でも、自分では短所だと思っていたところが、
人との関わりの中では誰かの役に立つこともあります。
自分にとっては当たり前のことを、
誰かが、「それ、すごくいいね」と教えてくれるかもしれません。
今回のワークショップでは、
自分自身で感じたことだけでなく、周りから見えた「あなた」
そして、
「私にはどうにもできない」ではなく、
「じゃあ、今の私には何ができる？」と考えてみる。
自分がすでに持っているものを知り、
それを使って実際に行動してみる。
そんな小さな体験を重ねることで、
「自分の力で、目の前の世界に関わっていける」
という感覚につなげていきます。
この120分で体験すること
WRITE｜書く
ジャーナリングを通して、
自分自身の考え方や長所・短所などを見つめます。
MOVE｜動く
身体を動かしながら、
仲間と一緒に体験型のワークに挑戦します。
CONNECT｜関わる
人との関わりの中で、
自分が持っているものを実際に使ってみます。
RECEIVE｜受け取る
自分自身の気づきだけでなく、
周りからのフィードバックを通して、
そして最後は、今回の体験を、日常へ。
その場で「いい時間だった」で終わらせず、
これからの生活の中でどう活かしていくかを考えます。
書く → 動く → 関わる → 気づく。
セルフラブを、頭で理解するだけではなく、
実際の体験を通して自分の中に落とし込んでいく2時間です。
こんな方におすすめ
✔もっと自分らしく生きたい
✔周りの目を気にして、自分を抑えてしまうことがある
✔自分の長所や魅力がよくわからない
✔セルフラブや自己肯定感について学んでも、
✔自分が持っているものをもっと活かしたい
✔山桃子先生の考え方や世界観に触れてみたい
ひとつでも当てはまったら、
今回は「セルフラブについて考える」だけではなく、
実際に体験してみませんか？
「わかった」で終わらせない。
自分について書く。
自分について考える。
そこからもう一歩、先へ。
身体を動かす。
人と関わる。
自分が持っているものを使ってみる。
セルフラブを学ぶ2時間ではなく、
セルフラブを実際にやってみる2時間。
2026年11月15日。
桃子先生、そして一緒に集まったみんなと、
セルフラブを体感してみませんか？
ワークショップ詳細
【開催日・時間】
◆2026年10月17日(土) 14:15-15:45 『心の脂肪を落とすヨガ』詳細はこちら
◆2026年11月15日(日) 13:30-15:30 ご予約はこちら
【参加費】
￥8,000 (税込)
※WS共通チケット適用外
【開催スタジオ】
Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ
〒103-0004 東京都中央区東日本橋三丁目3-17 Reknowビル 1F
メインスタジオ 詳しくはアクセスマップをご覧ください。
【定員】
30名
【持ち物】
・ヨガマット（レンタル 500円）
・動きやすい服装、リラックスできる服装
・お飲み物
お申し込み方法
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入会金について
この講座は入会金不要です。
キャンセルについて
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＜キャンセル料＞・開催日前日、当日 100％
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