日本全国、世界各国で活躍する、”綿本彰先生”クラス

【笑い呼吸法＋瞑想ヨガ】月曜不定期開催 10:30～12:15(105min)

笑い呼吸法の基礎を学び、一つずつそのポイントを実践していくクラス。

瞑想やアーサナの質を決定づける要素が「呼吸」にあることは、誰もがその実践を通して実感していると思います。呼吸の仕方を少し変えるだけで、丹田が引き締まって脳が覚醒し、胸が開いて肯定的な気持ちが育まれ、肩の力が抜けて心に深い静寂をもたらします。

でも多くの方は、自分が本当に正しい呼吸を行えているのか、確信が持てないまま練習を続けているのではないでしょうか。

そんな中、綿本彰が30余年の鍛錬を経て行き着いたのが、あらゆる呼吸法の効果を「笑い」が一瞬で引き出してくれるという結論でした。
ほんの一瞬クスっと笑うだけで、瞑想やアーサナに必要な要素がすべて整えられ、簡単に練習の方向性を修正することができるのです。

そんな「笑い」を、ノリやジョークに頼らず、呼吸法として練習するメソッドが「笑い呼吸法」です。

毎回、ポイントを絞り込んで講義と練習を行い、アーサナや瞑想を織り交ぜながら、その深まりを実感していきます。
無理に笑う必要はなく、呼吸法として実践しているだけでもよいので、ぜひ一度お越しいただければと思います。

1月 笑い呼吸法の基本
2月 安堵の笑い呼吸法
3月 歓喜の笑い呼吸法
4月 熱意の笑い呼吸法
5月 笑い完全呼吸法
6月 参笑瞑想 ～瞑想に笑いを取り入れる～
7月 観笑瞑想 ～自然な笑いをただ見守る～
8月 燃笑瞑想 ～笑いのエッジを体験する～
9月 熱意の笑い呼吸法
10月 歓喜の笑い呼吸法
11月 安堵の笑い呼吸法
12月 微笑瞑想 ～日常生活の中に微笑みを～

※綿本彰先生のもう一つのクラス「瞑想ヨガ」はこちらから→　綿本彰先生による「瞑想ヨガ」

【2025年スケジュール】

1月27日（月）10:30～12:15(105min) →　ご予約
2月17日（月）10:30～12:15(105min) →　ご予約
3月24日（月）10:30～12:15(105min) →　ご予約

※予約制。受付開始：45分前。
※定員：30名
※遅刻の方はご入場できません。クラス開始5分前までに到着されますよう、お願い申し上げます。

【参加費】

ドロップイン : 4,000円(税込)
4回回数券　:13,000円(税込)　有効期限4ヶ月

※回数券は「瞑想ヨガ」と「笑い呼吸法＋瞑想ヨガ」を共通でご利用できます。

【開催スタジオ】

Studio+Lotus8 東日本橋　メインスタジオ
〒103-0004 東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-Know1F
※詳しくはアクセスマップをご覧ください。

【難易度】

初心者～上級者まですべての方向け

【持ち物】

ヨガマット、動きやすい服装（レンタルマット500円、レンタルウエア300円）

①既に予約サイト会員登録がお済みの方は、ログイン。
登録がお済みでない方は、新規登録からお進みください。
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③利用規約に同意の上、会員登録をする。
④予約スケジュールより、ご希望日のクラス予約へお進みください。
　＜ご注意＞
・インターネットよりお申し込みされると、自動返信メールが届くように設定されております。ご確認下さい。
・迷惑メールフォルダなどに振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。

・キャンセルは、原則として≪１週間前までに≫ご連絡をお願いします。
＜キャンセル料＞・開催日前日、当日　100％
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■決済とキャンセルのシステムについて■
当スタジオの予約システムには、予約の際に、〈チケットの購入〉と〈クラスの予約〉という2つのステップがあります。
キャンセル可能期間中はワークショップの予約キャンセルがご自身の操作で可能ですが、その際、ご購入いただいたチケットは残り、その後また同じワークショップを予約する際にご使用いただけます。
返金をご希望の場合は、スタッフによる手続きが必要ですので、メールにて返金希望の旨お知らせください。

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当日お会いできますことを楽しみにしております。
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