アーサナだけではない、ヨガを体験する3日間

ヨガを長年実践し、世界各地でその智慧を伝え続けてきたGovinda Kai先生が、今年もLotus8へ。

身体を動かすアーサナの実践から、
声を響かせるキールタンやチャンティング、
そして、ヨガの根底にある哲学まで。

「ヨガをする」から、一歩その先へ。

ヨガを続けている方も、もっと深く学びたい方も。
経験や流派を問わず、ヨガのさまざまな側面に触れる3日間です。
11月20日(金)予約（キールタン）
11月21日(土)予約（レッドクラス）
11月22日(日)予約（マイソール）
11月22日(日)予約（ワークショップ）

11/20(金)「スペシャル・キールタン・セッション」

■2026年11月20日(金) 18:30～19:30

声を合わせ、音に身をゆだねる。みんなで楽しむ「歌うヨガ」を体験してみませんか？

キールタンは、インドで古くから親しまれてきた「歌うヨガ」とも呼ばれる実践です。Govinda Kai先生のリードに合わせて、シンプルな言葉やマントラをみんなで繰り返し歌います。
上手に歌う必要も、ヨガの経験もありません。
声を出しても、聴いているだけでも大丈夫。
呼吸するように声を出し、みんなの声が重なっていくうちに、考えごとから少し離れ、自然と「今ここ」に意識が向いていきます。
金曜の夜、Govinda先生を囲んで、いつものアーサナとは少し違うヨガの時間を一緒に楽しみましょう。
初めての方も、お一人での参加も大歓迎です。
※通訳はつきません。

開催場所：Studio+Lotus8東日本橋 5Fハスハチスタジオ
定員：15名
受講料：ドネーション制
11月20日(金)予約（キールタン）

11/21(土)「アシュタンガヨガ レッドプライマリー」

■2026年11月21日(土) 14:00～15:30

アシュタンガヨガ レッドプライマリーとは？

アシュタンガヨガの決められた順番（プライマリーシリーズ）を、講師のカウントに合わせて全員で練習するクラスです。
一つひとつの呼吸と動きをつなぎながら、同じ空間にいる仲間とともに一定のリズムで動いていきます。
自分の呼吸に集中し、途切れることなく身体を動かしていくことで、次第に余計な思考が静まり、深い集中へ。
アシュタンガヨガを練習している方はもちろん、呼吸と動きが一つになる感覚を味わいたい方、集中してしっかり身体を動かしたい方にもおすすめです。
Govinda Kai先生のリードのもと、みんなで呼吸を重ねる特別な90分を体験してください。
※通訳はつきません。

開催場所：Studio+Lotus8東日本橋 1Fメインスタジオ
定員：30名
受講料：6,500円
11月21日(土)予約（レッドクラス）

11/22(日)「アシュタンガヨガ マイソールクラス」

■2026年11月22日(日) 9:00～11:00

アシュタンガヨガマイソールクラスとは？

マイソールクラスは、アシュタンガヨガの伝統的な練習スタイルです。
全員で同じ動きをするのではなく、一人ひとりが自分のペース、自分の呼吸に合わせて練習を進め、先生がそれぞれの練習を見ながら必要な指導やサポートを行います。
「ポーズの順番を覚えていないと参加できない」と思われがちですが、そんなことはありません。
伝統的なマイソールクラスでは、初めての方も先生から少しずつポーズを教わりながら、自分の練習を育てていきます。
経験のある方はもちろん、アシュタンガヨガをこれから始めてみたい方にもおすすめです。
9:00にドアオープン。ご都合のいい時間に来て練習を開始することが可能です。自分のペースで練習をしていただき、終わった方から順次、お帰りいただけます。
※通訳はつきません。

開催場所：Studio+Lotus8東日本橋 5Fハスハチスタジオ
定員：10名
受講料：6,500円
11月22日(日)予約（マイソール）

11/22(日)「スペシャルワークショップ：哲学とチャンティング」

■2026年11月22日(日) 12:00～17:00

ポーズのその先にある、ヨガの智慧に触れる5時間。

ヨガというと、身体を動かす「アーサナ」を思い浮かべる方も多いかもしれません。けれど、長いヨガの歴史の中で受け継がれてきたものは、それだけではありません。
声を使って実践するマントラやチャンティング。
そして、「自分とは何か」「どう生きるのか」を見つめるヨガ哲学。
このワークショップでは、長年ヨガを実践・探究してきたGovinda Kai先生とともに、アーサナだけではないヨガの世界を、実践と学びの両方から体験します。ヨガ哲学やチャンティングが初めての方にもご参加いただける入門編です。
Studio+Lotus8 RYT300指導者養成講座と連動しながら、一般の方にもご参加いただけるスペシャルワークショップです。

【ワークショップ内容】
ワークショップは2つのセクションに分かれています。

〈セクション 1:　マントラ / チャンティング〉
マントラやチャンティングは、声と音を使った伝統的なヨガの実践です。
インドでは、アーサナだけでなく、日々の暮らしの中でマントラを唱え、祈りやチャンティングを通してヨガを実践する文化が受け継がれてきました。このセクションでは、実際に声を出し、音の響きを感じながら、マントラとチャンティングを体験します。
知識や経験は必要ありません。
まずは「声を使ってヨガをする」という、アーサナとは異なるヨガの世界に触れてみましょう。

〈セクション 2:　ヨガ哲学、自己理解の技術〉
ポーズができるようになることだけが、ヨガの目的ではありません。
Govinda Kai先生がヨガプラクティスの「中心」と考えているのが、ヨガ哲学です。
ヨガ哲学は、自分自身を理解し、日々起こるさまざまな出来事とどう向き合い、どう生きていくのかを考えるための、いわば人生の地図のようなもの。このセクションでは、ヨガ哲学の基本を学びながら、『ヨガ・スートラ』や『バガヴァッド・ギーター』に伝えられてきた智慧を、ヨガの練習だけでなく、私たちの日常にどう取り入れていくのかを紐解いていきます。
哲学を「難しい知識」として学ぶのではなく、自分自身や日々の生き方につながるヨガとして、一緒に探究していきましょう。
※通訳がつきます。
※30分の休憩があります。

開催場所：Studio+Lotus8東日本橋 5Fハスハチスタジオ
定員：10名
受講料：15,000円
11月22日(日)予約（ワークショップ）

Govinda Kaiとは？

1978年にヨガを始め、1993年よりアシュタンガに専念。1995年グル、シュリ・K・パタビジョイス師に直接指導を受けるため渡印し、1998年に正式指導資格を取得。2007年にはアシュタンガヨガ最大の名誉であるサーティフィケーション（グルジの正式認証）を受けた、世界でも有数のサーティファイド・ティーチャー。
※クラスは英語で行われます

【持ち物】

・ヨガマット（レンタルあり　500円）
・動きやすい服装

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登録がお済みでない方は、新規登録からお進みください。
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③利用規約に同意の上、会員登録をする。
④予約スケジュールより、クラスの予約にお進みください。

　＜ご注意＞
・インターネットよりお申し込みされると、自動返信メールが届くように設定されております。ご確認下さい。
・迷惑メールフォルダなどに振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。

・キャンセルは、原則として≪１週間前までに≫ご連絡をお願いします。
＜キャンセル料＞・開催日前日、当日　100％
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■決済とキャンセルのシステムについて■
当スタジオの予約システムには、予約の際に、〈チケットの購入〉と〈クラスの予約〉という2つのステップがあります。
キャンセル可能期間中は。ワークショップの予約キャンセルがご自身の操作で可能ですが、その際、ご購入いただいたチケットは残り、その後また同じワークショップを予約する際にご使用いただけます。
返金をご希望の場合は、スタッフによる手続きが必要ですので、メールにて返金希望の旨お知らせください。

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当日お会いできますことを楽しみにしております。
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