【動画】「今ここ」という瞬間を重ねるマインドフルネス
マインドフルネス瞑想とは？
マインドフルネスという言葉を聞くようになって久しいが、マインドフルネス瞑想と、ヨガの瞑想は同じなのだろうか？ それとも違うものなのか？ それ以前に、これは瞑想なのか、感覚制御(プラティヤーハーラ)なのか…など、マインドフルネスについてきちんと知りたいと思い、話を聞いてみることにした。
マインドフルネスにもいろいろ流派があるようだが、今回はチベット仏教をルーツに持つマインドフルネス瞑想を行っている『True Nature Meditation』の河津祐貴先生に話を聞いた。『Yogini』Vol.86の「マインドフルネス入門」の記事をさらに突っ込んだ形のインタビューだ。記事を読みつつ、インタビューも聞くと、マインドフルネス瞑想をしたくなってくるはずだ。
ゲスト＝河津祐貴
『True Nature Meditation』代表。アメリカで人気の『Dharma moon』を主宰する瞑想指導者、ディビッド・ニックターンの下で、チベット仏教カギュ派の高僧・チョギャム・トゥンパ・リンポチェが伝えた瞑想法、瞑想理論を15年以上にわたって実践する瞑想家、瞑想指導者。メディテーションについてわかりやすく解説するブログ『まいにちメディテーション』も人気。https://truenature.jp/blog/
動画はこちらから。
https://youtu.be/J8jssZ3dV-8