自然の力を活かしたセルフケア−日本古来のお手当て術−

＼発酵食養家・寺口朝子先生から学ぶ！陰陽の暮らしと、大切な人を守る伝統のお手当て法／

お腹がいたいときには自然とへそに手がいき、ねんざしたりすると自分の手で患部をもみほぐそうとする。
痛いところに手を当てることは昔から当たり前に行われてきました。「お手当て（おてあて）」という言葉は、ここから生まれました。

人間には、生まれながらにして「自然に治っていく力（自然治癒力）」が備わっています。
かつて私たちの先祖は、熱を出したりお腹が痛くなったりしたとき、しょうがや梅干し、りんごなど、家にある身近な食材を使って体の細胞に「治そう！」という力を目覚めさせていました。

今回、福岡の自然豊かな糸島から、発酵文化や食養を伝える寺口朝子先生をお招きし、誰でも簡単にできて驚くほどの効果がある「伝統のお手当て」を学ぶ特別な2日間を開催します。
台所という小さな宇宙から始まる「陰陽（調和）」の基本を学び、いざという時に大切な家族と自分自身を守る、一生物のお守り（知恵）を身につけましょう。

■講座のテーマ（選べる2つのクラス）

今回は、ご自身のライフスタイルに合わせて選べる2つのテーマをご用意しました。
2つのテーマを両方受講することで、日々起こりうる不調の大部分をカバーできる一生モノの知識が身につきます。（お得な2枠セット割引もございます）

①【番茶シップ〜咳・鼻水・目の疲れ編〜】
咳が出てつらい、鼻詰まりが止まらない、風邪かな？と思った時、特別なものは使わず、台所にある食材で整えるシンプルなお手当てを学びます。

・陰陽の基本講座：生きる指針・調和に向かう「陰陽の基本」を学びます
・喉の痛み
・夜中のしつこい咳
・つらい鼻詰まり
・目のかゆみ・結膜炎に：【実践（※）】「番茶シップ」

塩番茶・米飴・本葛・味噌などを使って症状を和らげ、体を整えるお手当てを紹介します

②【こんにゃくシップ〜発熱・頭痛・風邪のひき始め編〜】
熱が出た時、すぐに解熱剤に頼る前にできることがあります。東洋医学の「陰陽」の視点から、その不調がどこから来ているのかを見極め、根本から体を整える具体的な方法を学びます。

・陰陽の知恵： 体からのサインを読み解く「発熱と頭痛」の捉え方
・甘いものの食べすぎ（陰性）の頭痛
・お肉の食べすぎ（陽性）の頭痛
・お家に常備したい万能お手当てアイテムの紹介と活用法
・風邪のひき始め・冷え： 【実践（※）】内臓（腎）から体を芯から温める「こんにゃくシップ」
・発熱時のお手当

梅干しや番茶・りんごや本葛などを使って症状を和らげ、体を整えるお手当を紹介します。

【この講座はこんな方におすすめ】

・頭痛や疲れが取れないなど、なんとなくの不調がある方
・薬や病院に頼らず、なるべく身近な食材で大切な家族や自分の体調を整えたい方
・自分で不調を治し、体調コントロールができるようになりたい方
・自分の体質を知りたい方
・子どもの体調不良を、自然の力で優しくケアしてあげたい方

【この講座を受けるようになるとできること】

✔咳・鼻水・発熱・頭痛など、身近な不調に対して家庭でできるお手当てがわかる
✔不調が起きたときに慌てず、自分や家族の体調を見守れるようになる
✔陰陽の基本を知り、自分の体質や食べ方の傾向を理解できる
✔台所にある身近な食材を、お手当てとして活用できるようになる
✔日々の暮らしの中で「調和」という視点をもてるようになる

寺口朝子先生はどんな先生？

寺口朝子 大阪生まれ 福岡糸島在住２児の母
子どもが３歳の時にマクロビオティックシェフ西邨マユミさんと出会い、自然に寄り添った食べものを摂るようになる。
次男の心臓病発覚で本格的な食養を実践。震災後東京から福岡へ家族で移住。自然栽培のお米を作り始め、お味噌を仕込みながら独学で麹作りを習得。
現在は麹文化研究家・南智征なかじさんに師事。
2024年から潜在意識・脳科学・量子力学など心の学びを深めマインドコーチとしても活動する。これら全ての学びを注ぎ込んだ年間プログラム「健やかな暮らし方」「麹と仕込みを技に」にて受講生さんたちと日々、暮らしの学びと心の繋がりを深め、発酵文化、そして食養とお手当てを広めている。

→福岡県糸島市を拠点に活動する寺口先生の対面講座を、関東で受講できる貴重な機会です。

ワークショップ詳細

【開催日・時間】
◆2026年7月31日(金)
10:00-12:00【テーマ①：番茶シップ編】ご予約はこちら
13:30-15:30【テーマ②：こんにゃくシップ編】ご予約はこちら

◆2026年8月1日（土）
11:00-13:00【テーマ①：番茶シップ編】ご予約はこちら
14:30-16:30【テーマ②：こんにゃくシップ編】ご予約はこちら

【参加費】
（材料費・レシピ込み）

・単発受講： ￥7,000 / 1クラス
・2クラスセット受講： ￥12,000 （2,000円割引！）
※2つのテーマを組み合わせて受講いただくのが最もおすすめです。

【開催場所】

・Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ　5Fハスハチキッチンスタジオ

受付：Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ　1Fメインスタジオ
〒103-0004 東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-Know1F

【持ち物】

・ヨガマット
・バスタオル1枚
・スポーツタオル1枚
・ハンドタオル1枚
・筆記用具

※ヨガマットはスタジオにて500円でレンタルも可能です

お申し込み方法

①既に予約サイト会員登録がお済みの方は、ログイン。
登録がお済みでない方は、新規登録からお進みください。
②氏名、性別、生年月日、メールアドレス、パスワード、情報をメールで受け取る配信希望欄をチェックする。
③利用規約に同意の上、会員登録をする。
④予約スケジュールより、クラスの予約にお進みください。

　＜ご注意＞
・インターネットよりお申し込みされると、自動返信メールが届くように設定されております。ご確認下さい。
・迷惑メールフォルダなどに振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。

・キャンセルは、原則として≪１週間前までに≫ご連絡をお願いします。
＜キャンセル料＞・開催日前日、当日　100％
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■決済とキャンセルのシステムについて■
当スタジオの予約システムには、予約の際に、〈チケットの購入〉と〈クラスの予約〉という2つのステップがあります。
キャンセル可能期間中はワークショップの予約キャンセルがご自身の操作で可能ですが、その際、ご購入いただいたチケットは残り、その後また同じワークショップを予約する際にご使用いただけます。
返金をご希望の場合は、スタッフによる手続きが必要ですので、メールにて返金希望の旨お知らせください。

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当日お会いできますことを楽しみにしております。
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