ヨガは経験哲学と言われますが、多くの人が体験してきたことをベースに伝え続けられてきた、まさに人類の財産であり、知的財産だ。人の心、体、精神の健康においてヨガがもたらす力はとても大きい。自然療法やさまざまな医療のベースでもある考え方がヨガの基本にはあり、これらを学ぶことで、自分自身も、そして他者にも健康の基本を与えることができる。今号は、そんなヨガの視点からの「健康」を大きく三章に分け、さまざまな角度から紹介していく。第一章は「ヨガがもたらす健康な生命」。ヨガはなぜ健康になるのか、ヨガのもたらす健康とは何なのかを見ていく。第二章の「医療をサポートするヨガ」ではヨガによって健康になった人達の実際を紹介。どんなヨガをして健康状態がどう改善していったのか。第三章では「医療系ヨガの現場報告」と題し、アメリカ、インドの事情や、実際にヨガを取り入れている医療の現場を取材。ヨガがどのように使われ、どんな成果を上げているのかを垣間見る。

ヨガの世界観では不健康のもとになっているものには、大きな五つの原因があると考えている。今はまだ健康に保たれている心身も、不調となる原因がどこかで芽生えているかもしれない…？　特集の中では、その五つの原因とされるものを日常のシーンから拾い上げ、チェックシートを作ってみた。1＝色眼鏡をかけてものごとを見る、2＝「私はこんな人」と決めつけている、3＝「もっともっと！」が止まらない、4＝「嫌だな」というものが多い、4＝怖さが勝り前へ進めないの五つだが、それぞれにチェック項目が15個ずつある。ぜひチェックしてみよう。

経験の深い現役の医師で､ヨガインストラクターでもある石井正則先生が解説する、ヨガが心身に効く理由。医学的な側面から見ると、ヨガは健康にいい理由はたくさんあり、論理的に説明できる。人にヨガがなぜいいのか説明したい時に参考になるコラムのキーワードは、自律神経、呼吸、姿勢、ストレスとのつき合い方。これらとヨガの関係が理解できたら、これからは自信をもって指導ができたり、ヨガを人に勧めたりできる。ますますヨガの魅力が高まるだろう。