Yogini(ヨギーニ) Vol.46

今号のYoginiの特集は「ハタヨガの基礎」がテーマ。ハタヨガとはほとんどの人が行っているヨガだけど、その本当の意味や練習方法って知ってるかな？　クラスの後に行うシャバーサナの医学的重要性もわかります。ヨガ塾は「ヨガで頭がよくなるの？」。この答え、実は…!?　ヨガで頭がよくなる方法も伝授します！