ヨガ哲学をやさしく学ぶワークショップ

「ヨガ哲学って難しそう…」
そんなイメージを持っている方にこそ、ぜひ受けていただきたいワークショップです。

田中佑美先生のヨガ哲学クラスは、
「とにかくわかりやすい！」
「日常にそのまま活かせる！」と毎回好評。

難しい知識を学ぶのではなく、

・考えすぎた時
・感情に振り回される時
・人間関係に疲れた時
・なんとなく心が落ち着かない時

そんな毎日の悩みに、
ヨガ哲学の視点から“心を整えるヒント”を学んでいきます。

講座の最後には、呼吸法や座る瞑想の時間も設けています。
学んだことを振り返りながら、静かな時間を過ごす120分です。

ヨガ哲学が初めての方も安心してご参加ください。
専門用語もわかりやすく丁寧に解説しながら進めていきます。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

本講座では、各回ごとにテーマを設け、ヨガ哲学を中心に学びます。
テーマに沿ってヨガ哲学を学び、クラスの最後には呼吸法や座る瞑想を行い、
心を落ち着けながら自分自身と向き合う時間を過ごします。

ただ知識を増やすだけでなく、自分自身を見つめる時間を通して、
「スタジオの外」や「日常の中」で実践できる学びを深めていきます。

学びを重ねることで、
自分の心のクセに気づき、振り回されにくくなり、
少しずつ“自分との付き合い方”がラクになります。

ヨガ哲学が初めての方にも、わかりやすく丁寧にお伝えします。
少し心を整えたい、そんな気持ちで気軽にご参加ください。

「ちょっと心のお掃除をしてみようかな」そんな気持ちで安心してご参加ください。

2026年8月16日(日)13:30~15:30ご予約はこちらから

今回のテーマ：物事への向き合い方、始め方

新しいことを始めるとき、私たちは何を準備するでしょうか。

道具を揃えたり、情報を集めたりすることも大切ですが、
ヨガ哲学では「どのような心で向き合うか」も同じくらい大切だと考えます。

また、続けている中で思うように進まなかったり、少し立ち止まりたくなったりすることもあります。

そんな時、私たちはどのような視点を持ち、どのように前へ進んでいけばよいのでしょうか。

今回のワークショップでは、

・ヨガ哲学とは何か？（基礎からわかりやすく）
・ヨガ的な物事との向き合い方
・物事に向き合う時の大切な要素
・ヨガスートラに学ぶ実践のヒント
・日常の中で継続していくための考え方

を、ヨガ哲学が初めての方にもわかりやすく学んでいきます。

どんな方におすすめ？

・何か新しいことを始めようとしている方
・目標に向かう途中で立ち止まっている方
・心と生活を整えたい方
・ヨガ哲学が初めての方
・学んだことはあるけれど、もう一度基本からおさらいしたい方
・ヨガを日常に活かしたい方

クラスの流れ（120分）

① ヨガ哲学（約90分）
毎回テーマを設け、ヨガ哲学をわかりやすく学びます。
専門用語もできるだけ噛み砕いてお伝えするので、初めての方でも安心してご参加いただけます。

② 呼吸法・座る瞑想（約30分）
クラスの最後は、呼吸法や座る瞑想で静かな時間を過ごします。
心を落ち着け、一日の慌ただしさから少し離れて、自分自身と向き合う時間です。

先生からメッセージ

「ヨガ哲学は興味があるけれど、少し難しそう…」
そんなヨガ哲学が初めての方も大歓迎です！

今、自分が向き合っていることはどんな段階にあるのか。
そして、ステップアップするためにできることは何なのか。

ヨガ哲学の視点を通して、ご自身の歩みを見つめる時間をご一緒できれば幸いです。
目標に向かう心のプロセスを一緒に見つめていきましょう！

2026年8月16日(日)13:30～15:30開催ご予約はこちらから

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

※このワークショップは「月に一回」開催しております。
スケジュールはこちらからご確認ください。

 

田中佑美先生はどんな先生？

継続的なヨガ練習を通して、マットの上だけでなく日常生活にヨガのエッセンスを取り入れることの楽しさ、大切さを学ぶ。
インド、NYやシンガポールなど海外でのプラクティスも経験。
新しいインスピレーションを継続的に体感・吸収している。
2020年、全米ヨガアライアンス500時間修了。ハタヨガを呼吸に合わせて行うフロースタイルのクラスが得意。
社会生活のストレスを理解し、平和で有意義なon the mat の時間が平和で幸せなoff the matの時間へとつながるようなクラスを目指している。

ワークショップ詳細

【開催日・時間】

2026年8月16日（日）13:30～15:30
2026年8月16日開催ご予約はこちらから

2026年9月20日（日）13:30～15:30
2026年9月20日開催ご予約はこちらから

2026年11月29日（日）13:30～15:30
2026年11月29日開催ご予約はこちらから

2026年12月20日（日）13:30～15:30
2026年12月20日開催ご予約はこちらから

※9月以降の内容は随時更新いたします。

【参加費】

◆WS共通チケット
ドロップイン　¥4,800
3回券　¥13,500 (¥4,500/回)　期限3カ月
6回券　¥24,000 (¥4,000/回)　期限4カ月

◆「スタジオプラン契約者」ワークショップ料金
ドロップイン　¥2,400
※一部適応外のワークショップもございます

【開催スタジオ】

Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ
〒103-0004　東京都中央区東日本橋三丁目3-17 Reknowビル 1F
メインスタジオ 詳しくはアクセスマップをご覧ください。

【定員】

30名

【持ち物】

・筆記用具
・飲み物
・リラックスできる服装
（座学のクラスとなりますので、快適に座れる服装でお越しください。）

①既に予約サイト会員登録がお済みの方は、ログイン。
登録がお済みでない方は、新規登録からお進みください。
②氏名、性別、生年月日、メールアドレス、パスワード、情報をメールで受け取る配信希望欄をチェックする。
③利用規約に同意の上、会員登録をする。
④予約スケジュールより、クラスの予約にお進みください。
　＜ご注意＞
・インターネットよりお申し込みされると、自動返信メールが届くように設定されております。ご確認下さい。
・迷惑メールフォルダなどに振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。

入会金について

この講座は入会金不要です。

・キャンセルは、原則として≪１週間前までに≫ご連絡をお願いします。
＜キャンセル料＞・開催日前日、当日　100％
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■決済とキャンセルのシステムについて■
当スタジオの予約システムには、予約の際に、〈チケットの購入〉と〈クラスの予約〉という2つのステップがあります。
キャンセル可能期間中はワークショップの予約キャンセルがご自身の操作で可能ですが、その際、ご購入いただいたチケットは残り、その後また同じワークショップを予約する際にご使用いただけます。
返金をご希望の場合は、スタッフによる手続きが必要ですので、メールにて返金希望の旨お知らせください。

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当日お会いできますことを楽しみにしております。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━