ヨガ哲学をやさしく学ぶワークショップ

「ヨガ哲学って難しそう…」
そんなイメージを持っている方にこそ、ぜひ受けていただきたいワークショップです。

田中佑美先生のヨガ哲学クラスは、
「とにかくわかりやすい！」
「日常にそのまま活かせる！」と毎回好評。

難しい知識を学ぶのではなく、

・考えすぎた時
・感情に振り回される時
・人間関係に疲れた時
・なんとなく心が落ち着かない時

そんな毎日の悩みに、
ヨガ哲学の視点から“心を整えるヒント”を学んでいきます。

ヨガ哲学が初めての方も安心してご参加ください。
専門用語もわかりやすく丁寧に解説しながら進めていきます。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

本講座では、各回ごとにテーマを設け、哲学を中心に学ぶ座学形式で進めていきます。
ただ知識を増やすだけでなく、自分自身を見つめる時間を通して、
「スタジオの外」や「日常の中」で実践できる学びを深めていきます。

学びを重ねることで、
自分の心のクセに気づき、振り回されにくくなり、
少しずつ“自分との付き合い方”がラクになります。

ヨガ哲学が初めての方にも、わかりやすく丁寧にお伝えします。
少し心を整えたい、そんな気持ちで気軽にご参加ください。

「ちょっと心のお掃除をしてみようかな」そんな気持ちで安心してご参加ください。

2026年5月17日(日)14:00~15:30ご予約はこちらから

第二回（5月17日(日)開催）

● パンチャコーシャ ：私たちをつくる5つの層

私たちは「体」でしょうか。それとも「心」でしょうか。

ヨガでは、私たちは「体」だけではなく、5つの層から成り立っていると考えます。

食事、感情、思考、記憶…
それぞれが影響し合いながら、今この瞬間の「選択」にもつながっています。

この回では、

・自分がどんな状態に影響を受けやすいのか
・何を取り入れると心が整うのか
・どんな習慣を手放したいのか

を、ヨガ哲学を通して丁寧に見つめていきます。

「なんとなく不調」
「気持ちが安定しない」
そんな方にもおすすめのテーマです。

体だけでも、心だけでもない——
より立体的に“自分”を理解する時間を、一緒に過ごしましょう。

2026年5月17日(日)14:00～15:30開催ご予約はこちらから

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

第三回（6月21日(日)開催）

●カルマ

「りんごの実が欲しければ、りんごの種を植える」

とてもシンプルで当たり前のことのように聞こえますが、
そこには豊かな実りを得るための「選択」と「積み重ね（努力）」が込められています。

ヨガ哲学では、
「今の選択や行動が未来につながっている」という考え方を「カルマ」と呼びます。

カルマは、“運命”というより、
「未来をどう育てていくか」というとても現実的な教えです。

この回では、

・カルマとは何か？（基礎からわかりやすく）
・カルマの種類（私たちが抱えているもの／これからつくるもの）
・未来をデザインする（今の「種まき」が、どう未来の景色を変えていくか)
・日常の選択がどう未来につながるのか

を、初心者の方にもわかりやすく学んでいきます。

◆ メッセージ
第一回、第二回のワークショップにご参加いただいた方は、これまでのテーマと繋がる内容となっています。
もちろん、今回が初めての方も大歓迎です！
カルマの概要を把握し、これまでと今の自分をジャッジせず、
未来の自分への「ギフト」を一緒に選んでいきましょう。

2026年6月21日(日)14:00～15:30開催ご予約はこちらから

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

※このワークショップは『全8回』開催いたします。
スケジュールはこちらからご確認ください。
※4回目以降の内容は随時更新いたします。

 

田中佑美先生はどんな先生？

継続的なヨガ練習を通して、マットの上だけでなく日常生活にヨガのエッセンスを取り入れることの楽しさ、大切さを学ぶ。
インド、NYやシンガポールなど海外でのプラクティスも経験。
新しいインスピレーションを継続的に体感・吸収している。
2020年、全米ヨガアライアンス500時間修了。ハタヨガを呼吸に合わせて行うフロースタイルのクラスが得意。
社会生活のストレスを理解し、平和で有意義なon the mat の時間が平和で幸せなoff the matの時間へとつながるようなクラスを目指している。

どんな方におすすめ？

・心と生活を整えたい方
・ヨガ哲学が初めての方
・学んだことはあるけれど、もう一度基本からおさらいしたい方
・感情の悩みとの向き合い方を身につけたい方

ワークショップ詳細

【開催日・時間】

2026年4月19日（日）14:00～15:30
→開催終了

2026年5月17日（日）14:00～15:30
→パンチャコーシャ：私たちを作る5つの層
2026年5月17日開催ご予約はこちらから

2026年6月21日（日）14:00～15:30
→カルマについて
2026年6月21日開催ご予約はこちらから

2026年8月16日（日）14:00～15:30
2026年8月16日開催ご予約はこちらから

2026年9月20日（日）14:00～15:30
2026年9月20日開催ご予約はこちらから

2026年10月18日（日）14:00～15:30
2026年10月18日開催ご予約はこちらから

2026年12月20日（日）14:00～15:30
2026年12月20日開催ご予約はこちらから

※6月以降の内容は随時更新いたします。

【参加費】

◆WS共通チケット
ドロップイン　¥4,800
3回券　¥13,500 (¥4,500/回)　期限3カ月
6回券　¥24,000 (¥4,000/回)　期限4カ月

◆「スタジオプラン契約者」ワークショップ料金
ドロップイン　¥2,400
※一部適応外のワークショップもございます

【開催スタジオ】

Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ
〒103-0004　東京都中央区東日本橋三丁目3-17 Reknowビル 1F
メインスタジオ 詳しくはアクセスマップをご覧ください。

【定員】

30名

【持ち物】

・筆記用具
・飲み物
・リラックスできる服装
（座学のクラスとなりますので、快適に座れる服装でお越しください。）

①既に予約サイト会員登録がお済みの方は、ログイン。
登録がお済みでない方は、新規登録からお進みください。
②氏名、性別、生年月日、メールアドレス、パスワード、情報をメールで受け取る配信希望欄をチェックする。
③利用規約に同意の上、会員登録をする。
④予約スケジュールより、クラスの予約にお進みください。
　＜ご注意＞
・インターネットよりお申し込みされると、自動返信メールが届くように設定されております。ご確認下さい。
・迷惑メールフォルダなどに振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。

・キャンセルは、原則として≪１週間前までに≫ご連絡をお願いします。
＜キャンセル料＞・開催日前日、当日　100％
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■決済とキャンセルのシステムについて■
当スタジオの予約システムには、予約の際に、〈チケットの購入〉と〈クラスの予約〉という2つのステップがあります。
キャンセル可能期間中はワークショップの予約キャンセルがご自身の操作で可能ですが、その際、ご購入いただいたチケットは残り、その後また同じワークショップを予約する際にご使用いただけます。
返金をご希望の場合は、スタッフによる手続きが必要ですので、メールにて返金希望の旨お知らせください。

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当日お会いできますことを楽しみにしております。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━