26ポーズと呼吸法で巡る温めヨガ

動と静のパワーがもたらす心身整え術！

この特別クラスでは、背骨や内臓を整えるアーサナ（動き）と、エネルギーチャージを促すシャバーサナ（静けさ）をバランスよく取り入れたヨガの実践を行います。動きと静けさの絶妙な調和を通じて、心と体の深いレベルでの整えを目指します。

26種類のポーズと2つの呼吸法を組み合わせることで、全身をほぐしながら温め、柔軟性や筋力を養います。また、自律神経のバランスを整え、ストレス軽減やリラックス効果を高めることができます。さらに、血液やエネルギーの巡りを促進することで、免疫機能の向上や自然治癒力のサポートも期待できます。

伝統的なインドヨガと世界に広まったホットヨガのルーツを融合し、これまでにないヨガのシークエンスを体験いただきます。深い呼吸とともに行う動作によって、心身の緊張を手放し、疲れやストレスを解放することで、穏やかな心と活力ある体を手に入れましょう。

三和先生はどんな先生？

三和　由香利

大学卒業後、教職員を経て単身渡米、ヨガやピラティスを習得。
2006年より指導開始、2007年からヨガの世界大会に日本代表として5年連続出場。
2011年、日本人初のワールドチャンピオンになり、ヨガ指導のワールドツアーを開催。NYタイムズにヨガポーズが掲載される。
帰国後は日本全国でも様々なイベントを行う他、日本にホットヨガが数店舗しかない時代から全国に広めるべく貢献、NHKではホットヨガ番組を担当しテキスト2冊発刊。
産後は場所や形にとらわれない自由な発想で、流派を超えてフリースタイルな指導を展開。近著に「200のポーズがわかるYOGA図鑑」は重版中。
その他、CM振付け、メディアや全国のイベントにも出演する傍ら、パーソナルから学校や企業でのレッスン、講演まで幅広く活動。

【どんな方におすすめ？】

●自律神経の乱れ、肩こりや不眠、姿勢改善したい方
●デットクス作用、免疫力を自然に高めたい方
●体を内側から温め、冷え性や代謝の低下が気になる方
●背骨や内臓を健康に保ち、日々の疲れを解消したい方
●柔軟性、筋力、集中力を身につけたい方
●自分をリセットし、心身の新たなスタートを切りたい方

動きのあるアーサナ（ポーズ）と静かなシャバーサナ（休息）の間を行き来しながら、体と心の深い調和を味わいましょう。初心者の方から経験豊富な方までどなたでも安心してご参加いただける内容です！

ワークショップ詳細

【開催日・時間】

2025年4月27日（日）13:30～15:30
2025年4月27日開催ご予約はこちらから

【参加費】

WS共通チケット
ドロップイン　¥4,800
3回券　¥13,500 (¥4,500/回)　期限3カ月
6回券　¥24,000 (¥4,000/回)　期限4カ月

【開催スタジオ】

Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ
〒103-0004　東京都中央区東日本橋三丁目3-17 Reknowビル 1F
メインスタジオ 詳しくはアクセスマップをご覧ください。

【定員】

30名

【持ち物】

・ヨガマット（レンタル 500円）
・動きやすい服装、リラックスできる服装

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登録がお済みでない方は、新規登録からお進みください。
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③利用規約に同意の上、会員登録をする。
④予約スケジュールより、クラスの予約にお進みください。
　＜ご注意＞
・インターネットよりお申し込みされると、自動返信メールが届くように設定されております。ご確認下さい。
・迷惑メールフォルダなどに振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。

・キャンセルは、原則として≪１週間前までに≫ご連絡をお願いします。
＜キャンセル料＞・開催日前日、当日　100％
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■決済とキャンセルのシステムについて■
当スタジオの予約システムには、予約の際に、〈チケットの購入〉と〈クラスの予約〉という2つのステップがあります。
キャンセル可能期間中はワークショップの予約キャンセルがご自身の操作で可能ですが、その際、ご購入いただいたチケットは残り、その後また同じワークショップを予約する際にご使用いただけます。
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当日お会いできますことを楽しみにしております。
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