シニアヨガ養成講座 / オンライン受講可能

//本講座はRYT300の履修時間としてカウント可能です//

シニアにとって安全で健康なカラダと心のサポートができる先生を目指したい方へ

＼生徒さんが元気で楽しいシニアヨガクラスの指導方法を実践、座学を通して学ぶコース／

人生100年時代。 「ヨガで誰かの力になりたい」「心と身体の健康をお届けしたい」
そんな優しい想いを形にする シニアヨガティーチャートレーニング を開催します。
年齢を重ねた身体には、寄り添う知識と安全な指導法が必要です。
この講座では、無理のない動き・チェア（椅子）を使ったヨガ・心のサポート、そして「安心して任せられる指導者としての在り方」まで、
丁寧に学んでいきます。

【こんな方におすすめ】

◾️65歳以上の方にヨガを教えたい
◾️人の役に立つヨガを学びたい
◾️家族や地域の高齢者の健康をサポートしたい
◾️安全で優しいヨガ指導を身につけたい

【TTの内容・スケジュール】

＜時間割り例＞
Day1　12:30-16:30  （4H）
・シニアとは？
・高齢者に多くみられるカラダの症例
・シニア世代のメンタル状況
・痛みや不安を知ること
・健康状態のヒアリングの方法、重要性
・クラスの構成を紐解く
・手綱を握るリーダーシップの作り方
・65歳以上（マット使える＆歩ける人向け）チェアを使った60分クラス体験
・シークエンスの組み方
・安心してできる呼吸法　※グループワーク
・新陳代謝を高めるためのアーサナ
・脳を使ったアーサナ
・リラックスするアーサナ

Day2  12:30-16:30 （4H）
・シニアヨガの目的、気をつけること
・禁忌動作について
・シニアヨガを教える上での心得
・マインドフルネス
・シニアヨガ(マット&チェア)45分クラス体験
・シニアヨガ(チェアのみ)30分クラス体験
・安全なアジャストメント
・クラスのシークエンス作成

Day3  12:30-16:30 （4H）
・マインドフルネスとシニアヨガ
・続けてもらうための具体的な指導法
・グループワーク
・クラス発表、フィードバック

【対象者】
◾️ヨガを通して心と身体の健康をお届けしたい人
◾️ヨガ指導者
◾️ヨガ実践者
◾️ヨガをこれから教えたい人
◾️65歳以上の方にヨガを教えたい人

ワークショップ詳細

【開催日・時間】

2025年4月11日（土）12:30-16:30
2025年4月18日（土）12:30-16:30
2025年4月25日（土）12:30-16:30

【参加費】

36,000円

スタジオ受講のお申込みはこちらから　　　オンライン&アーカイブ受講のお申込みはこちらから

【開催スタジオ】

会場：Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ　5Fハスハチキッチンスタジオ

受付：Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ　メインスタジオ
〒103-0004 東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-Know1F

【必要なもの】（オンラインの方もグッズはご用意ください）
・マット
・チェア（椅子）
・ブロック2つ
・ブランケット
・ボルスター
・ストラップ（代用としてタオルまたは手ぬぐいOK）

【定員】

対面:10名、オンライン:15名

①既に予約サイト会員登録がお済みの方は、ログイン。
登録がお済みでない方は、新規登録からお進みください。
②氏名、性別、生年月日、メールアドレス、パスワード、情報をメールで受け取る配信希望欄をチェックする。
③利用規約に同意の上、会員登録をする。
④予約スケジュールより、クラスの予約にお進みください。
　＜ご注意＞
・インターネットよりお申し込みされると、自動返信メールが届くように設定されております。ご確認下さい。
・迷惑メールフォルダなどに振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。

・キャンセルは、原則として≪１週間前までに≫ご連絡をお願いします。
＜キャンセル料＞・開催日前日、当日　100％
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■決済とキャンセルのシステムについて■
当スタジオの予約システムには、予約の際に、〈チケットの購入〉と〈クラスの予約〉という2つのステップがあります。
キャンセル可能期間中はワークショップの予約キャンセルがご自身の操作で可能ですが、その際、ご購入いただいたチケットは残り、その後また同じワークショップを予約する際にご使用いただけます。
返金をご希望の場合は、スタッフによる手続きが必要ですので、メールにて返金希望の旨お知らせください。

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当日お会いできますことを楽しみにしております。
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