スタジオ【2023.12.17】限定10名！年末恒例企画 タルン先生と太陽礼拝108回
Instructor :
インド人講師Tarun(タルン)先生と伝統的な太陽礼拝（サンサルテーション）108回に挑戦！
大晦日の深夜にお寺から聞こえてくる除夜の鐘。人の煩悩の数とされる108と同じ数だけ鐘をつくことで、煩悩を持ち越さずに新しい年を迎えることができるとされている。
その鐘を太陽礼拝に代えて、太陽礼拝（サンサルテーション）を108回繰り返して煩悩を払う、年末恒例のイベント！
一人で出来なくても、強く確かなその場のエネルギーと、先生のカウントが導いてくれる。
未知なる世界を一度は体験しよう！
【太陽礼拝とは？！】
吸って両手を上げ、吐いて深い前屈、吸ってヒザを伸ばしてジャンプバック、吐いてチャトランガ…と、呼吸に合わせて12の動きをつなげ、一つの呼吸に一つの動作を連動させる太陽礼拝。サンスクリット語で、太陽（スーリヤ）に感謝を捧げる（ナマスカーラ）という意味もあるとされている。
前屈、後屈系のポーズの組み合わせで、健康の要である背骨の動きにアプローチ。流れるような動きの中で使われる筋肉は、しっかりと緊張と弛緩を繰り返す。血流の巡りがよくなり、神経も研ぎ澄まされていく。
太陽礼拝は、呼吸に合わせて動きを繰り返す過程で、一定のリズムが生まれ、セロトニンを増加させるという。セロトニンは、感情のコントロールや精神の安定に深くかかわる脳内の神経伝達物質。低下すれば心のバランスを保つことは難しい。落ち着きを得た心は、さらなる集中と充足感へと導いてくれる。
ワークショップ詳細
【開催日・時間】
2023年12月17日（日）9：30～11：30
（進行によって時間がやや前後する可能性があります）
【参加費】
4,000円(税込)
【定員】
10人
【開催スタジオ】
Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ 5F ハスハチスタジオ
〒103-0004 東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-Know
【持ち物】
・ヨガマット（レンタルあり 500円）
・動きやすい服装
お申し込み方法
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キャンセルについて
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＜キャンセル料＞・開催日前日、当日 100％
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