成果をつかむマインドフルネス瞑想

〜忙しい毎日を変えるマインドフルネス実践〜

仕事のプレッシャーや日々の忙しさの中で、心が疲れていませんか？集中力が散漫になったり、判断力が鈍ったりしていませんか？

成果をつかむマインドフルネス瞑想では、マインドフルネス瞑想を通じて、忙しい毎日の中でも心を整え、集中力を高める方法を学びます。瞑想は単なるリラックスではなく、仕事で結果を出すための心のトレーニングです。

静かに自分自身と向き合う時間を持つことで、心は徐々に穏やかになり、ストレスに強く、判断力に優れた「成果を生み出す心」を育てていくことができます。感情や思考に振り回されず、冷静さと集中力を保つ力を身につけることで、ビジネスでのパフォーマンスは大きく変わります。

このワークショップでは、マインドフルネス瞑想を通じて、心の状態を理解し、日々の仕事や人間関係で活かせる実践的な方法を体験的に学んでいきます。瞑想初心者の方も、気軽にご参加ください。

実際にやることと流れ

◾️ 成果をつかむマインドとは？ビジネスパフォーマンスと心の状態
◾️ 現代のビジネスパーソンが抱えるストレスとマインドフルネスの必要性
◾️ 日常における思考や感情が仕事に与える影響と対処法
◾️ 毎日に取り入れやすい、成果を引き出す3つのマインドフルネス実践

こんな方におすすめ

◾️ 仕事での集中力や判断力を高めたい方
◾️ ストレスやプレッシャーを上手にコントロールしたい方
◾️ 感情に振り回されず、冷静に対応できる力を身につけたい方
◾️ リーダーシップや意思決定の質を向上させたいマネージャーやリーダー
◾️ 変化の多い環境の中で、心身のバランスを整えたい方
◾️ マインドフルネス瞑想を初めて体験してみたい方

 門廻先生はどんな先生？

瞑想の本場New Yorkの「伝統的なチベット瞑想実践と哲学」を現代的にアプローチする「True Nature Meditation」のシニアティーチャーとして、
瞑想指導者養成、メッタ瞑想指導者養成、瞑想理論等を担当。外部講師として、東京芸術大学、スズキ自動車、東急スポーツオアシス、虎ノ門ヒルズ等に招聘。
NTT東日本とBRAINSLEEPの「睡眠偏差値」の瞑想プログラム監修等も手がける。

【開催日・時間】

2025年12月7日（日）13:30-15:30

12月7日のお申込みはこちらから

【参加費】

WS共通チケット
ドロップイン　¥4,800
3回券　¥13,500 (¥4,500/回)　期限3カ月
6回券　¥24,000 (¥4,000/回)　期限4カ月

「スタジオプラン契約者」ワークショップ料金→NEW！
ドロップイン　¥2,400
※一部適応外のワークショップもございます

【定員】

30名

①既に予約サイト会員登録がお済みの方は、ログイン。
登録がお済みでない方は、新規登録からお進みください。
②氏名、性別、生年月日、メールアドレス、パスワード、情報をメールで受け取る配信希望欄をチェックする。
③利用規約に同意の上、会員登録をする。
④予約スケジュールより、クラスの予約にお進みください。

　＜ご注意＞
・インターネットよりお申し込みされると、自動返信メールが届くように設定されております。ご確認下さい。
・迷惑メールフォルダなどに振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。

・キャンセルは、原則として≪１週間前までに≫ご連絡をお願いします。
＜キャンセル料＞・開催日前日、当日　100％
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■決済とキャンセルのシステムについて■
当スタジオの予約システムには、予約の際に、〈チケットの購入〉と〈クラスの予約〉という2つのステップがあります。
キャンセル可能期間中はワークショップの予約キャンセルがご自身の操作で可能ですが、その際、ご購入いただいたチケットは残り、その後また同じワークショップを予約する際にご使用いただけます。
返金をご希望の場合は、スタッフによる手続きが必要ですので、メールにて返金希望の旨お知らせください。

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当日お会いできますことを楽しみにしております。
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