聴くことからひらく、
もうひとつのヨガ

Sound Bath
香りとことばで、内側に触れる

横になり、ただ音に身を委ねる。
それだけで、からだと心がゆっくりとゆるんでいく——

サウンドバスは、音を“聴く”ことで深い休息へと導かれる
「音の瞑想」です。

何かを頑張る必要はありません。
うまく感じようとしなくても大丈夫。

ただ音のある空間に身を置き、
呼吸や身体、今この瞬間の感覚とともに過ごしていきます。

今回は、
“香りとともに深まる”体験へ

音に包まれ、香りを感じる。

そして、そのとき自分の内側に浮かんできたものを、
そっと「ことば」にしてみる。

今回のSound Bathは、音・香り・ことばを通して、
自分の感覚と静かにつながる90分です。

日常から少し離れ、
音と香り、ふたつの感覚を通して、
自分の内側に静かに触れる時間を、一緒に過ごしてみませんか。

2026年9月19日(土)14:00～15:30ご予約はこちらから

音と香りがひらく、
自分だけの感覚

まずは、香りを纏いながらやさしく身体を動かします。
呼吸を深め、身体が少しずつゆるんできたら、
そのままマットに横になりサウンドバスへ。

香りに包まれながら音に身を委ねることで、
普段は意識していなかった感覚が自然とひらいていきます。

そのあとに待っているのは、
感じたことを「ことば」にする時間。
香りを変えながら目を閉じて音を聴き、
その瞬間に浮かんできた感覚を自由に表現していきます。

「ふわふわ」
「透明」
「あたたかい」
「少し懐かしい」

そんな一言でも十分です。

上手な表現を探す必要はありません。
書くことが苦手な方には、
いくつかの言葉をご用意していますので、
心に近いものを選ぶだけでも大丈夫です。

音や香りに詳しくなくても、ヨガやサウンドバスが初めてでも、
何か特別な体験をしようと頑張る必要はありません。

心地よく感じても、何も浮かばなくても、
その日の自分をそのまま受け止める時間としてお過ごしください。

倉本ななこ先生はどんな先生？

ヨガ講師として2017年から活動。
SaraAusterによるSound Methodを修了後、2023年よりサウンドセラピストとしての活動を本格的に開始。
都内スタジオでの定期開催やサウンドリトリートの主催に加え、親子向け・企業向けセッションの提供、
ブランドとのコラボレーションによる音とライフスタイルグッズの企画制作にも携わる。
音を通して、自分の内側と静かにつながるような場づくりを大切にしている。

クラスの内容

①香りに包まれながら行う、やさしいヨガ
まずは呼吸を深めながら、身体をゆっくりと動かしていきます。
香りを感じながら動くことで、心と身体が自然とほぐれ、これから始まるサウンドバスへとやさしく

②横になって受けるサウンドバス
身体がゆるんできたら、マットの上に横になりサウンドバスへ。
香りに包まれたまま、音に身を委ねることで、深い休息へと導かれていきます。

③音と香りについてのお話
サウンドバスを体験したあと、
今回使用した香りや、音と香りがどのように重なり合うのかについてお話しします。
ここから、感じたことを言葉にしていく時間が始まります。

④音と香りを感じ、「ことば」にする時間
香りを変えながら、目を閉じて楽器の音を聴きます。
そのときに心や身体に浮かんできた感覚を、自分なりの「ことば」にしていきます。
異なる香りと音を組み合わせながら、この体験を3回繰り返します。
書くことや表現することが苦手な方は、用意された言葉の中から選ぶだけでも大丈夫です。

⑤気づきのシェア（希望者のみ）
最後は、浮かんできた言葉や感じたことを自由にシェア。
人それぞれ異なる感じ方に触れることで、自分では気づかなかった感覚にも出会える時間です。

どんな方におすすめ？

◆深い休息を求めている方
◆音や香り、感覚を通した体験に興味がある方
◆思考が忙しく、少し力を抜きたいと感じている方
◆自分の内側にあるものを、ことばにしてみたい方
◆サウンドバスやヨガが初めてでも、安心して参加できるクラスを探している方

ワークショップ詳細

【開催日・時間】

2026年9月19日（土）14:00～15:30 (90min)
2026年9月19日開催ご予約はこちらから

【参加費】

◆WS共通チケット
ドロップイン　¥4,800
3回券　¥13,500 (¥4,500/回)　期限3カ月
6回券　¥24,000 (¥4,000/回)　期限4カ月

◆「スタジオプラン契約者」ワークショップ料金→NEW！
ドロップイン　¥2,400
※一部適応外のワークショップもございます

【開催スタジオ】

　Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ
〒103-0004　東京都中央区東日本橋三丁目3-17 Reknowビル 1F
メインスタジオ 詳しくはアクセスマップをご覧ください。

【定員】

　30名

【持ち物】

・ヨガマット（レンタル 500円）
・動きやすい服装、リラックスできる服装
・飲み物

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登録がお済みでない方は、新規登録からお進みください。
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④予約スケジュールより、クラスの予約にお進みください。
　＜ご注意＞
・インターネットよりお申し込みされると、自動返信メールが届くように設定されております。ご確認下さい。
・迷惑メールフォルダなどに振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。

入会金について

この講座は入会金不要です。

・キャンセルは、原則として≪１週間前までに≫ご連絡をお願いします。
＜キャンセル料＞・開催日前日、当日　100％
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■決済とキャンセルのシステムについて■
当スタジオの予約システムには、予約の際に、〈チケットの購入〉と〈クラスの予約〉という2つのステップがあります。
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