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Workshop

【2025.3.2日】湊洋二・湊有紀先生による『背骨ヨガ』ロータスエイト特別クラス

背骨ヨガ

『ロータスエイト特別クラス』

背骨ヨガは、月経血ヨガ・美脚美尻骨盤ヨガを含めた総称名です。陰と陽、静と動、女性性と男性性のように相対するものとしても見ますが、「背骨」を通してそれらの中心の大切さを学ぶヨガメソッドです。

このヨガでは 「背骨・対極・意識」 の三つを柱にしています。

体の中心でもあり要でもある背骨… このヨガの大きな特徴とも言えるのは、ポーズとそのシークエンスです! それは解剖学的な要素を踏まえ、背骨と肩関節と股関節の連動性を活かしたものになりますので、怪我の予防をはじめ、普段眠っている部分を呼び覚まし、普段動き過ぎている部分を休ませてくれるので、美脚美尻効果だけでなく、肩こりや腰痛の方におすすめです。

また対極意識や動作は、ヨガ本来の「HATHA(ハタ)」を心と体で体感でき、普段忙しくしている方、時間に追われる日々を送られている方には特に、体を整えながら、知らず知らずのうちに内側への深い集中へと誘い、「動く瞑想」へと導かれ、リラックス&リフレッシュ効果をアップさせてくれます。

2025年の背骨ヨガは色んなテーマから体感していく

● 3月の背骨ヨガ
月経血ヨガで土台!背骨を活かすには土台!土台が変わればすべてが変わる!
→有紀先生が担当

● 5月の背骨ヨガ
美脚美尻骨盤ヨガ テーマ:前屈
→洋二先生が担当

● 7月の背骨ヨガ
月経血フローで天使の羽を羽ばたかせてツイストを深まる
→有紀先生が担当

● 9月の背骨ヨガ
美脚美尻骨盤ヨガで、股関節よ開けごま!!
→洋二先生が担当

● 11月の背骨ヨガ
COMING SOON!
→洋二先生&有紀先生が担当。

 

ワークショップ詳細

【開催日・時間】

2025年3月2日(日)13:30~15:30
→月経血ヨガで土台!背骨を活かすには土台!
2025年3月2日開催ご予約はこちらから

2025年5月4日(日)13:30~15:30
→美脚美尻骨盤ヨガ テーマ:前屈
2025年5月4日開催ご予約はこちらから

2025年7月6日(日)13:30~15:30
→月経血フローで天使の羽を羽ばたかせてツイストを深まる
2025年7月6日開催ご予約はこちらから

2025年9月7日(日)13:30~15:30
→美脚美尻骨盤ヨガで、股関節よ開けごま!!
2025年9月7日開催ご予約はこちらから

2025年11月30日(日)13:30~15:30
→COMING SOON…
2025年11月30日開催ご予約はこちらから

【参加費】

WS共通チケット
ドロップイン ¥4,800
3回券 ¥13,500 (¥4,500/回) 期限3カ月
6回券 ¥24,000 (¥4,000/回) 期限4カ月

【開催スタジオ】

Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ
〒103-0004 東京都中央区東日本橋三丁目3-17 Reknowビル 1F
メインスタジオ 詳しくはアクセスマップをご覧ください。

【定員】

30名

【講師紹介】

YOJI/湊洋二


Yoga Studio INEX(札幌)経営
背骨ヨガ.comサイト運営
ヨーガ講師、背骨マイスター、背骨ヨガ&美脚美尻骨盤ヨガ創始者

IYC45h短期集中指導者養成コース
IYCヨガベーシック指導者養成コース
IYCキレイになるヨガ指導者養成コース IYC108時間指導者養成コース中級(レベル3)
IYCハタヨガ指導者養成コース
IYCラジヨガ体操指導者養成講座
テンセグリティ・ヨガ指導者養成講座 他

生まれ育った東京から札幌へと拠点を移し、その翌年に現在のStudioINEX(INHALE×EXHALE)を設立。その後まもなくして衝撃的な出会いが訪れます。それが「日本のヨガ第一人者ケン・ハラクマ先生」「アシュタンガヨガ」でした。それ以降ケンハラクマ氏を師事し、今では札幌のヨガシーンをリードするスタジオであり指導者のひとりです。

また2009年11月にインターナショナルヨガセンター札幌(IYC札幌)、2014年01月富山にYoga Studio LAsMiLeをも設立。現在では各地ワークショップやヨガイベントなど活動幅が拡がっていますが、指導者養成講座や企業研修など、累計約5,000名の指導者育成ならびに教育といった現場においても尽力しています。そして独自に「背骨ヨガ・美脚美尻骨盤ヨガ」を考案しヨガの普及にも全国的にも貢献しています。

そして先生の特徴として…大きくふたつ!
ひとつは、その経験による講話ですが、私たちの身近な生活を例にしているので、とても分かり易く、同時に生きる力、人間力を育てくれます。また身体の見る力、洞察力と、奇想天外な発想力が、ひとりひとりの大きな気づきと、変化へと導きます。これが背骨ヨガの軸ともなり、多くの生徒から師事される理由なのです。
背骨ヨガ公式サイト

講師:YUKI/湊有紀


Yoga Studio INEX(札幌)代表
ヨーガ講師、背骨マイスター、月経血ヨガ創始者、
全米ヨガアライアンス500時間リードトレーナー
全米ヨガアライアンス継続教育プログラム講師

杏林予防医学研究所アカデミー中級講座修了
IYCヨガベーシック指導者養成コース
IYCキレイになるヨガ指導者養成コース
IYCハタヨガ指導者養成コース
IYC108時間指導者養成コース中級(レベル3) IYCラジヨガ指導者養成コース
FTPマットピラティスベーシック養成コース FTPマットピラティスアドバンス養成コース YogaEdキッズヨガ
テンセグリティ・ヨガ指導者養成講座 他

以前ダイエットの為に通い始めたスポーツジム…そのプログラムにあったヨガを受けたのが、私とヨガとの出会いでした。カラダはもちろん、何より日増しにココロが変化していくのに、驚いたのを今でも覚えています。

それから数年後に拠点を札幌へと移し、同時にヨガ指導を開始。その翌年にはStudioINEX(INHALE×EXHALE)を開設しました。その後アシュタンガヨガ、ケンハラクマ先生に出会い、それ以降ケンハラクマ先生を師事。

現在は「月経血ヨガ」を考案し、札幌を拠点に活動の場が各地へと拡がり、指導者育成にも努めています。

どんな状況にも、なびけるしなやかな心は、ふらふらふわふわした空気感の中に、女性としての芯が見え隠れします。それが彼女の魅力であり、多くの人から支持される理由なのでしょう。

また日々のプラクティスを続けながら、ひとりの女性として、妻、母親として、何役もこなす彼女だからこその言葉はヨガそのもの!クラスでの言葉のシャワーを浴びにいらして下さい。

お申し込み方法

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③利用規約に同意の上、会員登録をする。
④予約スケジュールより、クラスの予約にお進みください。

 <ご注意>
・インターネットよりお申し込みされると、自動返信メールが届くように設定されております。ご確認下さい。
・迷惑メールフォルダなどに振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。

キャンセルについて

・キャンセルは、原則として≪1週間前までに≫ご連絡をお願いします。
<キャンセル料>・開催日前日、当日 100%
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■決済とキャンセルのシステムについて■
当スタジオの予約システムには、予約の際に、〈チケットの購入〉と〈クラスの予約〉という2つのステップがあります。
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返金をご希望の場合は、スタッフによる手続きが必要ですので、メールにて返金希望の旨お知らせください。

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当日お会いできますことを楽しみにしております。
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