スタジオ＆オンライン　体幹/臓器、関節、背骨、呼吸、形　～ポーズが確実に変わる5時間～

アシュタンガヨガの創始者シュリ・K・パタビジョイス氏より、日本人初の正式指導資格者として直接認定を受けた、
ヨガの第一人者　ケン・ハラクマ先生監修のYogini誌面が、リアルに体験できるワークショップ！

◆全てのポーズの基本！どんなポーズにも応用できる、エネルギーの循環「プラーナ」。
自分の練習にも、ヨガの指導にも、役立つ！
目からウロコのチェックポイント教えます！

◆全てのポーズの基本！どんなポーズにも応用できる、エネルギーの循環「プラーナ」。

自分の練習にも、ヨガの指導にも、役立つ！
目からウロコのチェックポイント、そして伝え方も教えます！

“ヨガのポーズ”を取るとき意識したいことって何？
ヨガの練習をしていると、「キレイなポーズをとりたい」「難しいポーズをしたい」と、形を追い求めてしまいたくなってしまうもの。
でも、ポーズってそれだけじゃないはず…。
大切なポイントを視点に、ポーズをとるときに注意したいことを解析。
それぞれのポーズの要素や使い方、意識の向け方で、得られる効果がより大きくなる。
「体幹/臓器、関節、背骨、呼吸、形」本来のヨガの目的を知ることで自分のヨガも、自分のヨガ指導も変わります！

ポーズへの取り組み方、ポーズに対する考え方、練習の仕方が大きく変わるヒントがたくさんちりばめられています。

それぞれのレベルに合わせた実践と説明を行っていきますので、ヨガ初心者の方から、指導経験の長いヨガ指導者の方まで、幅広くご参加いただけます。
繰り返しご参加いただいても、その度に気づきのある時間になるような、奥の深いメソッドです。

【プログラム内容】

1. 体幹/臓器…ポーズの取り方で変わる内臓への効かせ方
2. 関節…目的は可動域の拡大ではなく滞りをなくすこと
3. 背骨…プラーナの七つのポイントチャクラへ働きかける
4. 呼吸…目的や時間帯で呼吸の仕方を選択しよう
5. 形…外側の形から見える内側の修正点を改善する

「プラーナフローヨガについての疑問質問」 動画もぜひご覧ください♪

ケンハラクマ先生×Yogis編集長ハシムラ インスタライブ「ヨガと出会ってから」

ケンハラクマ先生×Yogis編集長　インスタライブ『目からウロコ！プラーナフローヨガの魅力に迫る』

【開催日・時間】

2025年1月27日（月）14:30-19:30（5h）

※開催時間と場所が変更になりました。
※対面講座はIYC神保町スタジオでの開催なので、ご注意ください。

2025年1月27日開催　対面受講ご予約はこちらから
※予約サイトはオンラインと表示されますが、IYC神保町スタジオでの対面受講
2025年1月27日開催　オンライン受講ご予約はこちらから
※Zoom利用

※この講座を受講いただいたことのある方は、特別価格で受講可能です。再受講希望の旨、メールにてお知らせください。
ご連絡はinfo@lotus8.co.jpまで。

【場所】

ハイブリッド開催

●IYC神保町スタジオ　2F
〒101-0051 東京都千代田区神田神保町1-22
詳しくはアクセスマップをご覧ください。

神保町駅: 半蔵門線、都営新宿線・三田線「A5出口」より徒歩4分
JR御茶ノ水駅: 「御茶ノ水橋出口」より徒歩約10分

※電話はありませんので、場所を良くご確認の上お越し下さい。

●オンラインスタジオ（zoom）

【参加費】

19,800円（税込）

＊全過程修了した方、修了書付
＊テキスト付

【持ち物】

ヨガマット（レンタルあり　500円）、動きやすい服装、筆記用具など

①既に予約サイト会員登録がお済みの方は、ログイン。
登録がお済みでない方は、新規登録からお進みください。
②氏名、性別、生年月日、メールアドレス、パスワード、情報をメールで受け取る配信希望欄をチェックする。
③利用規約に同意の上、会員登録をする。
④予約スケジュールより、クラスの予約にお進みください。

　＜ご注意＞
・インターネットよりお申し込みされると、自動返信メールが届くように設定されております。ご確認下さい。
・迷惑メールフォルダなどに振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。

・キャンセルは、原則として≪１週間前までに≫ご連絡をお願いします。
＜キャンセル料＞・開催日前日、当日　100％
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■決済とキャンセルのシステムについて■
当スタジオの予約システムには、予約の際に、〈チケットの購入〉と〈クラスの予約〉という2つのステップがあります。
キャンセル可能期間中はワークショップの予約キャンセルがご自身の操作で可能ですが、その際、ご購入いただいたチケットは残り、その後また同じワークショップを予約する際にご使用いただけます。
返金をご希望の場合は、スタッフによる手続きが必要ですので、メールにて返金希望の旨お知らせください。

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当日お会いできますことを楽しみにしております。
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