【スタジオ＆オンライン】
YoginiWS復活！「体幹/臓器、関節、背骨、呼吸、形」”ポーズが確実に変わる2日間”

アシュタンガヨガの創始者シュリ・K・パタビジョイス氏より、日本人初の正式指導資格者として直接認定を受けた、
ヨガの第一人者　ケン・ハラクマ先生監修のYogini誌面が、リアルに体験できるワークショップ！

◆全てのポーズの基本！どんなポーズにも応用できる、エネルギーの循環「プラーナ」。
自分の練習にも、ヨガの指導にも、役立つ！
目からウロコのチェックポイント教えます！

“ヨガのポーズ”を取るとき意識したいことって何？
ヨガの練習をしていると、「キレイなポーズをとりたい」「難しいポーズをしたい」と、形を追い求めてしまいたくなってしまうもの。
でも、ポーズってそれだけじゃないはず…。
大切なポイントを視点に、ポーズをとるときに注意したいことを解析。
それぞれのポーズの要素や使い方、意識の向け方で、得られる効果がより大きくなる。
「体幹/臓器、関節、背骨、呼吸、形」本来のヨガの目的を知ることを、体験しよう！

【プログラム内容】

1. 体幹/臓器…ポーズの取り方で変わる内臓への効かせ方
2. 関節…目的は可動域の拡大ではなく滞りをなくすこと
3. 背骨…プラーナの七つのポイントチャクラへ働きかける
4. 呼吸…目的や時間帯で呼吸の仕方を選択しよう
5. 形…外側の形から見える内側の修正点を改善する

【開催日・時間】

7月11日（月）14:00-17:00
7月25日（月）14:00-17:00

【参加費】

23,100円（税込）＊2日間全過程修了した方、修了書付＊テキスト付

【定員】

●オンラインスタジオ（zoom）
●Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ　メインスタジオ：20名

【会場】

●オンラインスタジオ（zoom）
●Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ　メインスタジオ
〒103-0004 東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-Know1F

【持ち物】

ヨガマット（レンタルあり　500円）、動きやすい服装、筆記用具など

お申し込みフォーム●東日本橋スタジオご予約はこちらから
＊スタジオ参加希望の方：資料は、当日スタジオでお渡しします。

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・インターネットよりお申し込みされると、自動返信メールが届くように設定されております。ご確認下さい。
・迷惑メールフォルダなどに振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。

・キャンセルは、原則として≪１週間前までに≫ご連絡をお願いします。
＜キャンセル料＞・開催日前日、当日　100％
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ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当日お会いできますことを楽しみにしております。
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