安定して快適な、頑張らないアーサナの実践法をお伝えします。

古典ヨガと最新研究から読み解く柔軟性の真の価値

ヨガの四大聖典のひとつ、ヨーガ・スートラでは、
ヨガのアーサナとは、サンスクリット語で “Sthira-Sukham-Asanam”(スティラ スカン アーサナン)
「安定して、快適でなければならない」と定義されています。
これは「無理しなくて良いよ、頑張りすぎなくて良いよ」という意味ではなく、「無理するな、頑張るな」です。
良かれと思って、一生懸命に頑張ってストレッチしていませんか？
聖典だけでなく、最新の運動学に基づいてもそれは間違いであるとされています。

そこでこのワークショップではヨガ5,000年の叡智と、最新解剖学に基づいて
・誰でもできる
・一瞬で、かつ永続的に柔軟性が上がる
・痛みが軽減する
をお約束します。

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匠先生はどんな先生？

木村　匠

20代前半に病に倒れてから、いかに病気と向き合って生きていくかを模索するなかでヨガを知る。

ヨガを通して病を自分の個性、むしろ強みとして受け入れ、そうした自身の経験から、多くの人のそれぞれの個性に寄り添った指導を心懸ける。

健康を学ぶ中で「2人ヨガ」とも言われるタイ古式マッサージを修得しセラピストとしても活動する。「心地良さ」を審査対象とするタイマッサージアワード2025にてベストセラピスト賞に選出。同年の世界大会では5位入賞。セラピスト育成も行う。

元来タイ古式マッサージとは2500年前にヨガから派生したメソッド。ヨガ指導のアジャストメントとの親和性が極めて高い。2500年の歴史の中で「手当て」に特化して進化したタイ古式マッサージの技術を、ヨガ指導者に還元することを志しアジャストメント技術を伝えている。

・シーナカリンウィロート大学解剖実習コース修了・全米ヨガアライアンスE-RYT500、YACEP・RYT®200、300リードティーチャー
・ヨガフェスタ横浜アカデミークラス講師
・Chandra Yoga 認定　瞑想・呼吸法指導者・日本パーソナルヨガ協会マスターティーチャー・日本タイ古式マッサージ協会アドバンスティーチャー
・タイマッサージアワード2025ベストセラピスト受賞・マッサージ世界選手権タイ古式マッサージ部門世界5位

【匠先生からのメッセージ】

内容をお読みいただいて「ドキッ」とした方もいるのではないでしょうか？
熱心で真面目なアーサナ実践者であるほどそうなのでは？僕自身もその1人でした。

僕は、自分で何か新しいスタイルのヨガを生むことに興味がありません。僕のライフワークは「古くから伝承されるヨガを研究し、その素晴らしさを現代人に向けて発信する」ことです。

良いものだからこそ伝承されてきた「安定して、快適なヨガ」を、このワークショップを通して少しでも多くの方に届けていければと思います。

【どんな方におすすめ？】

●身体の硬さに悩んでいる人
●身体の痛みに悩んでいる人
●自分の柔軟性の限界を感じ始めた人
↑のような人たちへの適切な指導法を学びたいヨガインストラクター

ワークショップ詳細

【開催日・時間】

2026年5月3日（日）13:30～15:30
ご予約はこちらから

【参加費】

WS共通チケット
ドロップイン　¥4,800
3回券　¥13,500 (¥4,500/回)　期限3カ月
6回券　¥24,000 (¥4,000/回)　期限4カ月

【開催スタジオ】

Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ
〒103-0004　東京都中央区東日本橋三丁目3-17 Reknowビル 5F
ハスハチスタジオ 詳しくはアクセスマップをご覧ください。

【定員】

10名

【持ち物】

・ヨガマット（レンタル 500円）
・動きやすい服装、リラックスできる服装

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・迷惑メールフォルダなどに振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。

・キャンセルは、原則として≪１週間前までに≫ご連絡をお願いします。
＜キャンセル料＞・開催日前日、当日　100％
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■決済とキャンセルのシステムについて■
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当日お会いできますことを楽しみにしております。
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