【2025.3.23日】匠先生による「柔軟性の真髄」

Instructor :
柔軟性の真髄
古典ヨガと最新研究から読み解く柔軟性の真の価値
Sthira-Sukham-Asanam
スティラ スカン アーサナン
ヨガの四大聖典のひとつ、ヨーガ・スートラではヨガのポーズ、アーサナとは「安定して、快適でなければならない」と定義されています。
これは「無理しなくて良いよ、頑張りすぎなくて良いよ」という意味ではなく、「無理するな、頑張るな」です。
良かれと思って、一生懸命に頑張ってストレッチしていませんか?聖典だけでなく、最新の運動学に基づいてもそれは間違いであるということができます。
そこでこのワークショップではヨガ5,000年の叡智と、最新解剖学に基づいて
・誰でもできる
・一瞬で、かつ永続的に柔軟性が上がる
・痛みが軽減する
をお約束します。
2025年の「柔軟性の真髄」は色んなテーマから体感していく
● 3月の柔軟性の真髄
全身の柔軟性を高めて痛みを軽くする、中枢神経を活性化させるアーサナの取り方を解説・実践します。
●6月の柔軟性の真髄
柔軟性や痛みについて、特に後屈ポーズにおけるアーサナの取り方を解説・実践します
●9月の柔軟性の真髄
柔軟性や痛みについて、特に前屈ポーズにおけるアーサナの取り方を解説・実践します。。
● 12月の柔軟性の真髄
安定して快適な、頑張らないアドバンスアーサナの実践法をお伝えします。
匠先生はどんな先生?
木村 匠
20代前半に病に倒れてから、いかに病気と向き合って生きていくかを模索するなかでヨガを知る。
ヨガを通して病を自分の個性、むしろ強みとして受け入れ、そうした自身の経験から、多くの人のそれぞれの個性に寄り添った指導を心懸ける。
さらに『健康』を学ぶ過程でパーソナルトレーナー、タイ古式セラピスト、栄養学の知識・技術を身につけ、「ヒトに寄り添った健康指導者」として多くの生徒から絶大な信頼を得る。
現在は自身もヨガインストラクター・パーソナルトレーナー・セラピストとして日本全国で運動指導やトリートメントの現場に立ちつつ、
それらのスキルを統合した「パーソナルヨガ」の第一人者としてその普及と講師育成も担う。
・シーナカリンウィロート大学解剖実習コース修了
・全米ヨガアライアンスE-RYT500、YACEP
・RYT®200、300リードティーチャー
・JPYA(日本パーソナルヨガ協会)マスターティーチャー
・Chandra Yoga 認定 瞑想・呼吸法指導者
・日本タイ古式マッサージ協会講師
・アジアマッサージチャンピオンシップタイ古式マッサージ部門9位入賞
【匠先生からのメッセージ】
内容をお読みいただいて「ドキッ」とした方もいるのではないでしょうか?熱心で真面目なアーサナ実践者であるほどそうなのでは?僕自身もその1人でした。
僕は、自分で何か新しいスタイルのヨガを生むことに興味がありません。僕のライフワークは「古くから伝承されるヨガを研究し、その素晴らしさを現代人に向けて発信する」ことです。
良いものだからこそ伝承されてきた「安定して、快適なヨガ」を、このワークショップを通して少しでも多くの方に届けていければと思います。
【どんな方におすすめ?】
●身体の硬さに悩んでいる人
●身体の痛みに悩んでいる人
●自分の柔軟性の限界を感じ始めた人
↑のような人たちへの適切な指導法を学びたいヨガインストラクター
ワークショップ詳細
【開催日・時間】
2025年3月23日(日)13:30~15:30
→全身の柔軟性を高める
2025年3月23日開催ご予約はこちらから
2025年6月22日(日)13:30~15:30
→後屈ポーズの柔軟性
2025年6月22日開催ご予約はこちらから
2025年9月28日(日)13:30~15:30
→前屈ポーズの柔軟性
2025年9月28日開催ご予約はこちらから
2025年12月28日(日)13:30~15:30
→アドバンスアーサナの実践法
2025年12月28日開催ご予約はこちらから
【参加費】
WS共通チケット
ドロップイン ¥4,800
3回券 ¥13,500 (¥4,500/回) 期限3カ月
6回券 ¥24,000 (¥4,000/回) 期限4カ月
【開催スタジオ】
Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ
〒103-0004 東京都中央区東日本橋三丁目3-17 Reknowビル 1F
メインスタジオ 詳しくはアクセスマップをご覧ください。
【定員】
30名
【持ち物】
・ヨガマット(レンタル 500円)
・動きやすい服装、リラックスできる服装
お申し込み方法
①既に予約サイト会員登録がお済みの方は、ログイン。
登録がお済みでない方は、新規登録からお進みください。
②氏名、性別、生年月日、メールアドレス、パスワード、情報をメールで受け取る配信希望欄をチェックする。
③利用規約に同意の上、会員登録をする。
④予約スケジュールより、クラスの予約にお進みください。
<ご注意>
・インターネットよりお申し込みされると、自動返信メールが届くように設定されております。ご確認下さい。
・迷惑メールフォルダなどに振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。
キャンセルについて
・キャンセルは、原則として≪1週間前までに≫ご連絡をお願いします。
<キャンセル料>・開催日前日、当日 100%
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■決済とキャンセルのシステムについて■
当スタジオの予約システムには、予約の際に、〈チケットの購入〉と〈クラスの予約〉という2つのステップがあります。
キャンセル可能期間中はワークショップの予約キャンセルがご自身の操作で可能ですが、その際、ご購入いただいたチケットは残り、その後また同じワークショップを予約する際にご使用いただけます。
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当日お会いできますことを楽しみにしております。
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