【Yohei先生のWS】

自分の筋力と柔軟性のレベルに合った動きを大切にし、身体と心の両方に働きかけるオールレベルのプラクティスを習得する、新しいワークショップです。

古来より伝わるアーサナの練習法に、現代的な工夫を加えたクラスです。優雅さと力強さを感じながら遊び心を持って、様々な方法でポーズにアプローチしていきます。
個々のカラダの癖や、柔軟性に合わせてレベルをチョイスできるクラス構成なので、どなたでも安心してご参加ください。

新しいレベルのエネルギーを実感していただけます。
yogaの楽しさと、達成感を持ち帰っていただければ嬉しいです！

正しい練習のやり方、効果的で安全なプラクティスを実践できるようYOHEI先生の詳細な解説とデモンストレーションと共に学びます。
初めての方も、初心者から長年の経験者までどなたでも参加できます。

プログラム内容

最初にテーマに沿った解説を行い、その後に実践を行います。

今回のテーマは「後屈」。
「後屈系アーサナ」の原理を理解するとともに、安全で効果的な実践法を学びます。

アーサナを安定させる為に必要な、力を入れる筋肉と緩める筋肉、呼吸に合わせた身体の動かし方、バンダの使い方、さらには実践者のレベルと様々な身体条件に適した段階別の実践法を、解剖学的にも安全なかたちで実践しながら習得していきましょう。

ワークショップ詳細

【開催日・時間】

2022年6月4日（土）13:15-15:45

【参加費】

5,000円（税込）

【会場】

Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ　1Fメインスタジオ
〒103-0004 東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-Know1F＆5F
*詳しくはアクセスマップをご覧ください。 http://www.lotus8.co.jp/accessmap/

【定員】

20人

【持ち物】

ヨガマット（レンタルあり 500円）
動きやすい服装

お申し込みフォーム●Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ　ご予約はこちらから

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・キャンセルは、原則として≪１週間前までに≫ご連絡をお願いします。
＜キャンセル料＞・開催日前日、当日　100％

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当日お会いできますことを楽しみにしております。
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