アンドレ・ラム先生のハタ・ラージャ・プラクティス！

現代ヨガの巨匠、ダーマ・ミットラー氏のもとで7年間生活をともにし、その教えを深く受け継ぐアンドレ・ラム先生。
一般的なクラスに比べると180分という時間は長く感じられるかもしれませんが、
これはアンドレ先生のプラクティスにおける最もベーシックな長さです。
ただ肉体を動かすだけでなく、プラーナヤーマ（呼吸法やエネルギーワーク）、瞑想、ヨガニドラー、アーサナを、一連の流れの中で行うことで、自分の内側の奥深くへと静かに没頭していきます。
クラスの終わりには、静かな境地、平和で満たされた感覚、そして、自分自身との深いつながりを感じていただけるはずです。

【このクラスの特徴】

「デザインされた統合的なプロセス」
動く瞑想としてのアーサナ（ポーズ）を通して身体のエネルギーを活性化し、動きながら自然と瞑想状態へ入っていくように設計されています。すべての要素が一つにつながる心地よい流れの中で、深いレベルのプラクティスを実践します。

「伝統的ハタヨーガのテクニック」
プラクティスの中では、ムドラー、バンダ、チャクラ、ヤントラなど、伝統的なハタヨーガ（クリヤヨガ）のテクニックを多く用います。
身体と心を操り、意識を拡大していくことで、誰もが持つ「自らを癒やす力」を呼び覚ましていきます。

「深い休息と、調和された健やかさ」
体やエネルギーをダイナミックに動かしていくだけでなく、深い休息もプラクティスの一部として構成されています。内側から調和された、
本来の健やかさを目指します。

【こんな方におすすめです】

* ポーズの上達だけでなく、呼吸や瞑想的な深まりを目指したい方
* 肉体と同時に、気（エネルギー）や意識の次元を発展させたい方
* じっくりと時間をかけて、自分の本質とつながる静かな時間を持ちたい方
※どちらかと言うと中上級者向けの内容を含みますが、各レベルに応じた選択肢（オプション）が提示されるため、
初級者のチャレンジも歓迎いたします。どなたでも安心してご参加ください。

アンドレ・ラム先生について

コロンビア出身。現代ヨガの巨匠、ダーマ・ミットラー氏の最愛の弟子であり、その系譜を継承する世界的なヨガ指導者。

幼少期から目に見えないものや自然の精神に対して、強い直感と視覚化能力を持っていました。コロンビアで育つ中、母なる大地（パチャママ）との調和を重んじる先住民の伝統に深く親しみ、その後は海洋生物学、ダンス、人類学を専攻。この多角的な背景が、彼の教えの根底にある「生命への科学的洞察」と「芸術的な身体表現」の融合に繋がっています。

長年の独学による修練を経て、2003年に直感に導かれるようにニューヨークへ渡り、師であるダーマ・ミットラー氏と出会います。その後、住み込みで生活の大半を師と共に過ごし、長年にわたりダーマ・ヨガ・センターにて、師が不在の際のクラスを託される唯一の代行講師を務めました。また、師と共にティーチャートレーニングプログラムの礎を築きました。

現在は世界中を旅しながら、古典的なヨガの伝統を現代のライフスタイルに即した「生きるための実践的な知恵」として伝えています。彼の活動は、都市生活の中で物質的な価値観に偏りがちな現代人の意識を、自分自身の内側へと向け直すことに捧げられています。ヨガを通じて、自然界の一部である人間本来の健やかさや喜び、そして高い次元の自己意識を再発見していくためのプロセスを提唱しています。

◎通訳 栗原かよ　(ヨガ講師)

高校卒業後に渡米し、大学でソーシャルワークを専攻。世界各地の貧困問題に直面したことを機に、ルーマニア、ブルキナファソ、アジアの紛争地などで子どもたちの支援活動に尽力する。
結婚後は開発支援に携わる夫と共に中南米で15年間を過ごす。滞在先のパラグアイで体の不調をきっかけにヨガを始め、コロンビアで師アンドレと出会ったことで「本来のヨガ」を知り、自らも指導者の道を歩み始める。
2024年に帰国。活動拠点を東京へ移し、現在は2児の母として、関東圏のスタジオでの指導に加え、コロンビアの生徒に向けたオンラインクラスも展開中。ヨガを通じて心身の調和を伝えている。
https://www.instagram.com/kayo.yoga/

ワークショップ詳細

【開催日・時間】

2026年10月16日（金）15:00-18:00

【参加費】

8,000円（税込）

ご予約はこちらから

【定員】

30名

【会場】

Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ 1Fメインスタジオ
〒103-0004 東京都中央区東日本橋3-3-17
*詳しくはアクセスマップをご覧ください。 http://www.lotus8.co.jp/accessmap/

【持ち物】

ヨガマット（レンタルあり 500円）
動きやすい服装

お申し込み方法

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この講座は入会金不要です。

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＜キャンセル料＞・開催日前日、当日　100％
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