川上万利子先生による『アーサナ探究と指導法』
Instructor :
Contents
RYT200で学んだアーサナを、
もう一歩深く。
RYT200で、たくさんのアーサナを学んだ。
でも、実際に練習したり、誰かに教えたりするようになると、
「このアーサナ、もっと深く知りたい」
「もっと身体を理解しながら練習したい。」
「いつも同じシークエンスになってしまう」
そんな疑問が出てくることもあります。
一つのアーサナを深く学ぶことで、
そこから見えてくるものは、たくさんあります。
この講座では、RYT200で学んだアーサナを土台に、その理解と実践をさらに深めていきます。
知っているアーサナを増やすのではなく、
一つひとつのアーサナから広がる「引き出し」を増やす。
自分自身のプラクティスを深めながら、
指導にも活かせる実践力を身につけていきます。
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全8日・45時間｜定員10名
対面/オンライン/アーカイブ受講対応
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こんな方におすすめです
✓ RYT200で学んだ内容を、もう一度整理しながら学び直したい方
✓ 自分自身の練習を、もう一段深めたい方
✓ 一つひとつのアーサナを、もっと理解したい方
✓ いつも同じアーサナやシークエンスになってしまう方
✓ ヨガインストラクターとして、指導の引き出しを増やしたい方
✓ RYT200からさらに学びを深めたい方
この講座で学べること
01アーサナへの理解を深める
RYT200で学んだアーサナを、改めて見つめ直します。
「この形をつくる」だけではなく、
身体の使い方や意識するポイントなど、アーサナをより深く理解していきます。
02一つのアーサナから、引き出しを増やす
同じアーサナでも、目的や身体の状態によってアプローチは変わります。
一つのアーサナを多角的に捉えることで、
自分自身の練習にも、クラスづくりにも活かせる選択肢を増やします。
03アーサナを実践の中で深める
知識として理解するだけではなく、自分の身体で繰り返し実践します。
練習を通して気づきを重ね、アーサナへの理解を自分のものにしていきます。
04アーサナとの向き合い方
アーサナは、「できる・できない」を競うものではありません。
大切なのは、自分の身体と向き合い、そのアーサナから何を感じ、何を学ぶかという視点です。
一つひとつのアーサナに丁寧に向き合いながら、練習を積み重ねることで、自分自身のプラクティスを深めていきます。
この講座を終えたとき
RYT200を取得したばかりの頃は、
「知っているけれど、どう使えばいいか分からない」
だったアーサナが、
「この目的なら、このアーサナ」
「この身体の状態なら、このアプローチ」
「この生徒さんには、こう伝えてみよう」
と、考えられるようになる。
自分自身のプラクティスにも、
インストラクターとしての指導にも、
新しい選択肢が生まれていきます。
RYT200で得た知識を、
「知っている」から「使える」へ。
スケジュール
| 日程 | 時間 |
| 12/5（土） | 12:30-16:30 |
| 12/27（日） | 10:00-18:00（1時間休憩） |
| 1/16（土） | 12:30-18:30 |
| 1/24（日） | 10:00-18:00（1時間休憩） |
| 2/7（日） | 10:00-18:00（1時間休憩） |
| 2/27（土） | 12:30-16:30 |
| 3/13（土） | 12:30-18:30 |
| 3/27（土） | 12:30-16:30 |
参加者の声
『アーサナの見方が変わりました』
これまでは、アーサナを「正しい形にする」という視点で練習することが多かったのですが、受講してからは、身体の使い方や目的を考えながら練習するようになりました。
一つのアーサナにもいろいろなアプローチがあることを知り、自分の練習だけでなく、クラスでの伝え方にも変化がありました。
『腑に落ちる瞬間が、本当にたくさんありました。』
川上先生ご自身が、もともとアーサナが何でもできる人ではなかったと聞いて驚きました。
ヨガ講師というと、バレエや新体操などの経験がある先生も多いイメージがありました。
でも川上先生は、ご自身で失敗も成功も経験してきたからこそ、生徒と同じ目線で伝えてくれます。
「なぜできないのか」「何を積み重ねればいいのか」を一つひとつ教えてもらえるので、練習との向き合い方が変わりました。
開催概要
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開催期間 |
2026年12月5日~2027年3月27日 |
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受講時間 |
全45時間（全8日） |
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参加費 |
135,000円（税込） |
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受講方法 |
対面／オンライン／アーカイブ |
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会場 |
Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ |
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定員 |
10名 |
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持ち物 |
動きやすい服装・飲み物・タオル・ ノート・ペン |
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よくある質問
Q.この講座はRYT300の必須講座ですか？
はい。本講座はStudio+Lotus8 RYT300対象講座です。
Q.RYT300を受講する予定がなくても参加できますか？
はい。本講座はRYT300の必須講座ですが、RYT300の受講予定がない方も単独でご参加いただけます。
「アーサナをもっと深めたい」「指導の引き出しを増やしたい」という方にもおすすめです。
Q. オンライン受講はできますか？
Zoomでリアルタイム受講、アーカイブ受講にも対応しています。
Q. インストラクターとして活動していなくても参加できますか？
はい。これから指導を始めたい方、自分自身のプラクティスを深めたい方にもご参加いただけます。
お申し込み方法
①既に予約サイト会員登録がお済みの方は、ログイン。
登録がお済みでない方は、新規登録からお進みください。
②氏名、性別、生年月日、メールアドレス、パスワード、情報をメールで受け取る配信希望欄をチェックする。
③利用規約に同意の上、会員登録をする。
④予約スケジュールより、クラスの予約にお進みください。
＜ご注意＞
・インターネットよりお申し込みされると、自動返信メールが届くように設定されております。ご確認下さい。
・迷惑メールフォルダなどに振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。
キャンセルについて
・キャンセルは、原則として≪１週間前までに≫ご連絡をお願いします。
＜キャンセル料＞・開催日前日、当日 100％
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■決済とキャンセルのシステムについて■
当スタジオの予約システムには、予約の際に、〈チケットの購入〉と〈クラスの予約〉という2つのステップがあります。
キャンセル可能期間中はワークショップの予約キャンセルがご自身の操作で可能ですが、その際、ご購入いただいたチケットは残り、その後また同じワークショップを予約する際にご使用いただけます。
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当日お会いできますことを楽しみにしております。
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