美都くらら先生による“ピラティスの基本の「キ」”
スタジオロータスエイトにて初開催!!

ー知れば知るほど身体が変わるー

ピラティスは“動く解剖学”とも言われるほど、奥が深いメソッド

本ワークショップは、これからピラティスを始めたい方はもちろん、すでにクラスに参加しているものの、ピラティスの専門用語や動きが曖昧な方に向けて、基礎を丁寧に身につけていく内容です。

「なぜその動きをするのか」「どこを使っているのか」を理解しながら、自分の身体と向き合う力を養います。

ピラティスは、解剖学や運動生理学に基づいた非常に理論的なエクササイズです。骨格のアライメント（骨の配置）や、インナーマッスルの活性、呼吸との連動など、基礎的な理解があることで、動きの精度や効果が格段に高まります。

このワークショップを通して基礎をしっかり身につけることで、動きへの理解と自信が生まれ、より効果的にピラティスのクラスに参加できるようになります。

また、身体の構造や正しい使い方を知ることで、日常生活でも疲れにくくなり、肩こり・腰痛・姿勢の崩れなどの改善にもつながります。

ピラティスは“動く解剖学”とも言われるほど、奥が深いメソッドです。まずは「基本のキ」から学んでみませんか？

これからピラティスを実践してみたい方や、身体に対する理解を高めたい方にとって、今後の土台になる大切な一歩となる内容です。

ぜひこの機会に、理論と実践をバランスよく体験してみてください。

クラスの内容

・ピラティスの原理

・ニュートラルポジションについて

・姿勢チェック

・仰向けの基本エクササイズの実践と解説

こんな方におすすめ

・ピラティスに興味がある方／ピラティス初心者の方

・マットピラティス・マシンピラティスのクラスに参加している方

・ピラティスについて何となく曖昧な知識になってしまっている方

・身体運動をより安全に効率よくしていきたい方

・解剖学がお好きな方

などなど

美都先生はどんな先生？

宝塚歌劇団を卒業後、ヨガ・ピラティス講師に転身。ヨガインストラクター養成コースの講師として活動し、これまでに多数インストラクターを輩出。講師の育成などにも携わる。
現在はヨガ、ピラティスのワークショップやセミナー開催のほか、イベント登壇、メディア出演などで活躍中。

当スタジオでは毎週火曜日20:15 – 21:15の唯一のピラティスヨガクラスを担当し、このために通ってくださる生徒様もいらっしゃいます。皆様もぜひレギュラークラスにもご参加ください。

ワークショップ詳細

【開催日・時間】

2025年7月26日（土）14:00～16:00（120min）

【参加費】

WS共通チケット
ドロップイン　¥4,800
3回券　¥13,500 (¥4,500/回)　期限3カ月
6回券　¥24,000 (¥4,000/回)　期限4カ月

「スタジオプラン契約者」ワークショップ料金→NEW！
・ドロップイン　¥2,400
※一部適応外のワークショップもございます

2025年7月26日開催ご予約はこちらから

【開催スタジオ】

Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ
〒103-0004　東京都中央区東日本橋三丁目3-17 Reknowビル 5F
メインスタジオ 詳しくはアクセスマップをご覧ください。

【定員】

30名

【持ち物】

・ヨガマット（レンタル 500円）
・動きやすい服装、リラックスできる服装

①既に予約サイト会員登録がお済みの方は、ログイン。
登録がお済みでない方は、新規登録からお進みください。
②氏名、性別、生年月日、メールアドレス、パスワード、情報をメールで受け取る配信希望欄をチェックする。
③利用規約に同意の上、会員登録をする。
④予約スケジュールより、クラスの予約にお進みください。
　＜ご注意＞
・インターネットよりお申し込みされると、自動返信メールが届くように設定されております。ご確認下さい。
・迷惑メールフォルダなどに振り分けられることもあるようですので、そちらもご確認下さい。

・キャンセルは、原則として≪１週間前までに≫ご連絡をお願いします。
＜キャンセル料＞・開催日前日、当日　100％
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■決済とキャンセルのシステムについて■
当スタジオの予約システムには、予約の際に、〈チケットの購入〉と〈クラスの予約〉という2つのステップがあります。
キャンセル可能期間中はワークショップの予約キャンセルがご自身の操作で可能ですが、その際、ご購入いただいたチケットは残り、その後また同じワークショップを予約する際にご使用いただけます。
返金をご希望の場合は、スタッフによる手続きが必要ですので、メールにて返金希望の旨お知らせください。

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
当日お会いできますことを楽しみにしております。
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