赤ちゃんと過ごす産後の期間を健やかに楽しく送ること。 ご自分の身体と向き合うことで、家事や育児をしながらも、ご自分の人生を広げていくこと。 この両方の願いが叶いますように。サポートします。   ヨガの呼吸法やポーズにより、無理なく以下のことができます。 ・体調・体型の整える ・毎日の家事や育児による体の不快感（肩こりや頭痛、腰痛など）を解消する ・アンチエイジング   時にはベビーマッサージや赤ちゃんとのスキンシップも織り交ぜつつ進めていきます。 また、ママさん同士の情報交換の場としてもお役立てください。   日頃赤ちゃんの体調に敏感なママ 育児中の不安やストレスがあるママ 肩こりや頭痛、腰痛などに悩まされているママ   ゆったりとした呼吸をしながら 心身ともにリフレッシュ＆リラックスしていきましょう。

※同伴の方は1000円となります。女性単身参加可。 ※産後クラスはヨガマットレンタルが無料となります。

[持ち物] ◆母子手帳 ◆お子様に必要な準備 ◆フェイスタオル1枚 ◆締め付けのない動きやすい服装 ◆着替え（必要に応じて） ◆ヨガマット(レンタル無料) ◆水分補給用ドリンク（常温のミネラルウォーター有　160円）