東日本橋スタジオ
アシュタンガヨガ
Sun
08:30 - 09:45
〜初めてのアシュタンガヨガ〜
アシュタンガヨガは、インドのマイソールにて故シュリ・K・パタビ ジョイス師によって創設された、伝統的なスタイルのヨガ。 ポーズの順番や呼吸法、視点が定められ、流れるようにダイナミックに動くのが魅力です。このクラスでは、呼吸から始め、太陽礼拝、スタンディングポーズを中心に詳しい解説をします。それぞれの体に合わせて無理なく進めていくので、初めての方でも安心してご参加いただけるクラスとなっています。
