東日本橋スタジオ
ハタヨガフロー
Thu
18:45 - 20:00
〜リフレッシュフロー〜
始めに体幹への意識を高める動きで身体の内側へ集中していき、中盤から深い呼吸とともに流れるようにポーズをとっていきます。チャレンジングなポーズにはじっくり取り組み、軽減法もお伝えしながら段階的に深めますので、ヨガを始めて間もない方も長く練習されている方も無理なくご参加頂けます。深まる呼吸を感じながら、その日の身体と心の状態にあわせて心地良く動きましょう。
