東日本橋スタジオ
ハタヨガフロー
Sat
16:00 - 17:15
身体の声を聞くこと。心の声を聞くこと。
日々の生活で意識的に聞けているでしょうか。
フローを通して身体にスペースをつくり
呼吸を通りやすくし自身の身体の状態に気付けるように。
脚を強くし、しっかりとしたグランディングでご自身の生命力を感じて自立した心が育つように。
胸を開いて愛情深くなれるように。
アライメントにも目を向けていくので、動きながらもしっかりご自身の状態を観察していきます。
意識的な行動ができるようにまずは一緒に身体と心の状態をより良くする練習をしていきましょう。
