東日本橋スタジオ
アイアンガーヨガ 基本②
Sat
11:15 - 12:55
アイアンガーヨガは、故B.K.S.アイアンガー師が創始者であるインドの伝統的なヨガです。解剖・生理学を基に、ポーズが体にどう影響するのか、緻密に計算されており、体の歪みを直すのに最適。骨格や筋肉を正確に配置することで、無理のなく長めにポーズをキープします。ベルト、ブロック、ブランケットなどのプロップスを使うのも特徴で、個々の体の状態をサポートしながら、完成形を目指すので、初心者でも無理なく取り組めます。
