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東日本橋スタジオ

ハタヨガ

Sun

10:00 - 11:15

運動量:

汗かき量:

 

太陽礼拝から始まり、ヨガの基本ポーズを中心に難しいポーズにも少し挑戦します。硬くなった筋肉を軟らかくし、インナーマッスルを目覚めさせるクラスで、一週間の体の緊張をリセット。姿勢よく気持ちのいい週末を送りたい方にオススメのクラスです。また、呼吸に合わせて心地よく動くことで、体だけではなく心も元気にしていきましょう! 内容も一人ひとりに合わせて調整するので、初めての方でも安心してご参加いただけます。