東日本橋スタジオ
ハタヨガ
Mon
09:15 - 10:15
〜１日を迎え入れる呼吸法と瞑想〜
※呼吸法と瞑想にフォーカスしたクラス
週末が終わり1週間の始まりとなる月曜日の朝を特別丁寧に過ごしたい。 呼吸法によって、バランスを整え、こころの動きを最小の状態にしてから、その静けさに溶け込むように坐ります。 ニュートラルなご自身で過ごすための、1週間の始まりのときをご一緒しましょう！
