東日本橋スタジオ
ハタヨガ（クリパルヨガ）
Fri
09:15 - 10:15
インドのヨギであるスワミ・クリパルの教えを基に60年代からアメリカで広まったヨガ。ポーズの完成系を目指すことよりも、体験の中での気づきを大切にします。 このクラスでは、中盤からピークにかけてポーズを保持し集中を高めます。個々の体を尊重するオプションの提案も行うので、初心者の方も安心してご参加ください。 ポーズや呼吸法をツールとして、リアルな自分に気づいたところから1日を始めましょう！
