東日本橋スタジオ
ハタヨガフロー（オダカヨガ）
Thu
18:30 - 19:45
イタリア発祥、創始者ロベルト・ミレッティ師。伝統的なヨガをべースに「武道」「禅」「波の動き」との融合。 一呼吸一動作の自然な流れの中で、身体の中心、丹田に意識を向けながら、背骨を尾てい骨から動かします。 波の動きや潮の満ち欠けを表現した動きを取り入れることで、より深層の筋肉群が目覚め、身体の解放感を味わえます。 身体を強くしなやかに、動きのマインドフルネス。新しい感覚と出会えるフローの旅路。 ひとつひとつの動きを丁寧に行いますので、初心者からどなたでもご参加お待ちしています。
