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東日本橋スタジオ

アロマリラックスヨガ

Mon

20:00 - 21:15

運動量:

汗かき量:

 

天然精油100%のアロマの香りに包まれながら、呼吸法とポーズをゆったりと行う、リラグゼーション効果の高いクラス。呼吸法で自分の状態を観察することから始め、関節をゆっくり動かして体を温め、全身を緩めます。後半はプロップス(体を補助する道具)を使い、よりゆったりポーズを。睡眠に向けてアロマの香りと心地いいポーズで心身を整え、明日への活力につなげませんか?  最高の癒し時間で、疲れをリセットしましょう。

Instructor :