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東日本橋スタジオ

アイアンガーヨガ 基本②

Sat

11:10 - 12:40

運動量:

汗かき量:

 

アイアンガーヨガは、故B.K.S.アイアンガー師が創始者であるインドの伝統的なヨガです。解剖・生理学を基に、ポーズが体にどう影響するのか、緻密に計算されており、体の歪みを直すのに最適。骨格や筋肉を正確に配置することで、無理のなく長めにポーズをキープします。ベルト、ブロック、ブランケットなどのプロップスを使うのも特徴で、個々の体の状態をサポートしながら、完成形を目指すので、初心者でも無理なく取り組めます。

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