【ピラティスリフォーマーBASIC CLASS新設のお知らせ】　

９月からSTART！

毎週　水曜日　11:00-12:00

Instructor:山崎百合子

https://lotus8.co.jp/instructor/山崎百合子/

リフォーマーを使った基礎のエクササイズを中心に行うクラスです。筋肉や骨のひとつひとつの細かい動きに意識を向けていくことで、習慣化した身体の癖や負担を取り除き、本来あるべき動きの軽さを取り戻していきましょう。動きの中では深部を意識的に使っていくので、身体の芯から温まり、姿勢改善や体幹の安定にも繋がっていきます。負荷を調整しながら行うことが出来るので、初心者の方、久しぶりに身体を動かす方もぜひ安心してご参加ください

水曜日のリフォーマークラス新設で平日は網羅。リフォーマー未体験の方で参加できる曜日があれば、是非一度お試しいただければと思います

9月〜【リフォーマースケジュール】

月曜日　BASIC CLASS
11:00-12:00 てらいあつこ

水曜日　BASIC CLASS
11:00-12:00 山崎百合子

木・金曜日　INTERMEDIATE CLASS
11:15-12:15　KURI

土曜日　INTERMEDIATE CLASS
13:15-14:15 KURI

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スタジオロータスエイト神戸は、なんといっても同じ館内で、ヨガ・ピラティスリフォーマー・TRXができてしまうのもオススメ魅力ポイントの1つです

今までヨガだけだった方も、一度リフォーマーを体験することで、新たな心地よさの発見と、ヨガとの違いに驚かれる方も多いです