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【新クラスと代行についてお知らせ】

穏やかな気温が増えてまいりましたね。運動をして、心身ともにストレッチしていきましょう

 

4月のスケジュールが公開されました。

Pilates代行のお知らせ】

4/1土曜日 13:15-14:15 クリ先生 Pilates Intermediate
      ↓代行
     11:00-12:00 山崎百合子先生 Pilates Basic

TRXスケジュール調整】

4月第1金曜、第2土曜が重なるため調整致します
〈開催日〉
 4/7金曜日 13:00-14:00
 4/15土曜日 15:00-16:00
 4/21金曜日 13:00-14:00
 4/29土曜日 15:00-16:00

お間違えないようお気をつけてください。

 

続きまして
【ヨガクラスからお知らせ

毎週 木曜日 9:00-10:15  mona先生「morning yoga」が3月をもちまして終了となります。ご参加頂きました皆様誠にありがとうございました。

4月より
毎週 木曜日 9:00-10:15
こまいめぐみ先生「やさしい朝ヨガ」が始まります。

毎週 木曜日   18:30-19:45
キミコ先生「呼吸が深まる夜ヨガ」
「シバナンダヨガ」は第2・第4土曜日11:00-12:15にて好評開催中

 

【クラス紹介】

「やさしい朝ヨガ」 講師:こまいめぐみ
まずは朝一番の身体を丁寧にゆるめていきます。深まっていく呼吸とともに、少しずつ身体を動かし、基本のアーサナをゆったりと行うクラス。心地良い一日のスタートに。爽やかな朝の空気の中、季節や気候に合わせた内容で、身体と心を心地良く整えていきましょう。

 

「呼吸が深まる夜ヨガ」 講師:Kamala Kimiko
一日の終わりに、やさしい呼吸法で心を落ち着けていきます。深くなった呼吸とともにゆったりと身体を動かしていきましょう。クラスの終わりに少し瞑想をします。心と身体を整えて、心地よく眠りにむかうための夜ヨガのクラスです。

皆様どうぞよろしくお願いいたします🌸