毎週金曜日

11:00 ココチイイを探すヨガ
13:00 ゼロからはじめるアシュタンガヨガ

担当講師　吉田理抄先生（Lisa）

2/17の金曜日をもちまして終了となります。ご参加いただきました皆様、誠にありがとうございました

3/3金曜日から新しいクラスがSTART致します

11:00 内側を感じるフローヨガ
13:00 ヴィンヤサベーシックヨガ

担当講師　生駒奈央子先生

・2/24金曜日はリサ先生代行→ふみか先生

【新クラスご紹介】

◇内側を感じるフローヨガ
普段私たちの意識は、体の外側に向いていることが多いと思います。そんな意識を体の内側へ向け、体の中で起きることを丁寧に感じていくヨガです。内側を集中して見ていくことで、体と心に一体感が生まれ、肉体的にも精神的にも安定します。いっしょに内側と繋がる時間を楽しみましょう。

◇ヴィンヤサベーシックヨガ
呼吸に合わせて動くヴィンヤサシステムを使って、基本のポーズを展開していきます。ご自身のリズムに寄り添って動くので、マットの外でもマイリズムを大事にできるようになります。体を動かす楽しさ、爽快さも感じられます。運動がお好きな方におすすめです

皆様、どうぞよろしくお願いいたします