陰ヨガ　～動きを止めて、深いリラックスと、その先へ～

陰ヨガとは、受動的なポーズを静かに長く（3~5分）保ちながらゆったり呼吸することにより、
身体の中心部（関節，筋膜，内臓など）に働きかけ肉体的な開放を、また経絡に働きかけ”氣”の流れを取り戻していく、静的なヨガです。
ハタヨガの中でも歴史の新しい現代人に必要な要素が沢山含まれているヨガです。

毎週火曜日19:00～20:15にレギュラークラスで陰ヨガを担当している小坂奈々先生。
レギュラークラスでは扱いきれない、陽のポーズも取り入れた90分の週末特別クラスです。
陰ヨガに興味がある方、深めていきたい方はもちろん、陰ヨガをやったことがない方もご参加いただけます。
ヨガの経験がほとんどない、経験が浅いという方も、安心してご参加いただける内容です。

2026年 陰ヨガワークショップ テーマ

『感情』

2026年の陰ヨガワークショップでは、
陰ヨガのベースとなる「陰陽五行」における
五志=感情をテーマに進めていきます。

私たちは日々、さまざまな感情とともに生きています。
「頭ではわかっているのに、どうにもならない」——
そんな“気持ち”に揺れることはありませんか？

陰ヨガでは、身体だけでなく、
その奥にある感情の流れにも静かにアプローチしていきます。

6月のテーマは、
夏に現れやすい感情『喜（き）』

一見ポジティブに思えるこの感情も、
過剰になることで心身のバランスを崩すことがあります。

◆なぜその感情が生まれるのか？
◆その正体とは何なのか？

クラスの前半ではその理解を深め、
後半では『喜』に対応する陰ヨガのポーズを通して、
感情と身体の両面から整えていきます。

【こんな方におすすめ！】

・自分の感情と丁寧に向き合ってみたい方
・すぐイライラしてしまう方
・心身を深く休めたい方
・なんとなく落ち着かないと感じる方
・疲れが抜けないと感じている方

【講師からのメッセージ】

仕事や家事、予定に追われる“物理的な忙しさ”。
そして、時間はあるのに、常に何かに追われているような“感覚的な忙しさ”。
そんな忙しさを感じている方に、ぜひ受けていただきたいクラスです。
陰ヨガは、2〜10分ほどポーズを保ち、身体を動かさずに行うことから、「静止するヨガ」とも言われています。
筋肉だけでなく、より深い部分へとやさしく働きかけていきます。
これは、ただのリラックスタイムではありません。
身体を自然に委ねながら、本来の声に耳を傾け、身体・マインド・ハートのすべてにアプローチしていきます。
その積み重ねが、内側のクリアリングへとつながり、健やかな身体、冷静な思考、穏やかな心を育んでいきます。
そして日常は、よりシンプルで、より豊かなものへと変わっていくはずです。

ワークショップ詳細

【開催日・時間】

2026年6月7日（日）14:00～15:30　
→『喜(き)』
2026年6月7日開催ご予約はこちらから

【参加費】

WS共通チケット
ドロップイン　¥4,800
3回券　¥13,500 (¥4,500/回)　期限3カ月
6回券　¥24,000 (¥4,000/回)　期限4カ月

「スタジオプラン契約者」ワークショップ料金→NEW！
・ドロップイン　¥2,400
※一部適応外のワークショップもございます

【開催スタジオ】

Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ
〒103-0004　東京都中央区東日本橋三丁目3-17 Reknowビル 1F
メインスタジオ 詳しくはアクセスマップをご覧ください。

【定員】

23名

【持ち物】

・ヨガマット（レンタル 500円）
・動きやすい服装、リラックスできる服装

【注意】

※ワークショップ参加にあたり、参加者様へのご注意事項。
・寝落ちを防ぐため可能であれば昼食は軽めにして下さい。
・前日にきちんと睡眠をとっていただいた方が深い瞑想状態が体感出来ます。

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＜キャンセル料＞・開催日前日、当日　100％
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■決済とキャンセルのシステムについて■
当スタジオの予約システムには、予約の際に、〈チケットの購入〉と〈クラスの予約〉という2つのステップがあります。
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当日お会いできますことを楽しみにしております。
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